如何與自戀者成功分手？（翻譯轉發）

發布人：Karolina文章來源：https://narcismdisorde.quora.com/How-to-successfully-break-up-with-a-narcissist與自戀者分手是你能做的最可怕的事情之一。無論是您決定關係已經該結束了還是自戀者決定。

自戀者從不遵守公平遊戲規則。他們不關心別人。他們覺得他們有資格有權力從你那裏得到任何東西，並說服了他們自己你需要受到懲罰，因為根據自戀者的說法，關係的結束是你的錯。

許多人在離開自戀者時犯的一個重大錯誤就是期望自戀者表現得像一個體麵正派的人。但是他們不可能。他們絕不希望在分手時為對方考慮、達成雙方公平平等，或者心平氣和地和平結束。

這不是自戀者的想法。他們將分手用於自我服務議程。他們會盡其所能地製造戲劇化的情節橋段跌宕起伏、給人過山車一樣的情緒變化，不惜給別人製造更多的精神或肉體的痛苦煩惱，以便讓他們感到自己的重要性。

了解自戀者在分手時不會合作並做正確的事情是非常重要的。如果您將精力花在試圖強迫自戀者“變得友善”上，他們就會變得更卑劣和使用肮髒手段。

如果您是離開的人，請確保你的錢的安全，你要去的地方（不被他們所知），以及您希望在自戀者不知情的情況下你可以帶走的任何用品和家具。你可能會為此感到難過負疚。您可能會擔心自戀者對你的暗地裏行動的震怒反應，並可能因此向其他人如何地控告抹黑您。

別忘了你實際上是在戰爭中，所以不要試圖堅守底線隻做你所一貫堅持的公開透明正確守約的做法。放下別人對你的看法，這時候最重要的是你對自己和你的處境的判斷和了解。

在試圖度過分手海嘯時（這是在不可避免的），在情感上和精力上支持自己是至關重要的。自戀者不太可能讓你平靜地躺著離開。自戀者知道如何靠近你，打擊你，讓你陷入思維情感的混亂，並將把自己的邪惡的一麵釋放給你。

自戀者可能會故意忽略你，因為他或她知道這樣做會讓你氣到頭昏，或者屈服求他回來。

或者他們可能會在社交媒體上展示新的供應，以便讓您看到自己已被別人替換，以激怒你或引起你的嫉恨心理。

他們可能會先發製人，找人說你的壞話，應驗他們給你貼的標簽，“看她（他）就是那麽瘋狂、歇斯底裏、不可理喻”，並試圖讓你的家人和孩子一起反對你。

他們可能向您發送威脅信息，把各種錯怪罪在你的頭上，使您感到內疚和罪惡感，並做出你才是真的瘋狂壞人的指控，從而觸發你為自己辯護。

或者他們可能會用鱷魚的眼淚、虛假的承諾來吸引你，然後告訴你所有你想聽卻聽不到的事情，比如永遠斷絕和第三者的聯係，和你一起去看家庭谘詢，他會改掉自己亂發脾氣的壞毛病，他最愛的人是你，等等。

或者自戀者可能會開始發動用他的權威地位和一幫以他馬首是瞻的奴才們來壓製攻擊並摧毀你。

這是那個最危險的時期，自戀者用盡各種辦法試圖再次獲得對你的控製權。請注意，當你下了決心，這些都不會奏效。

他們這樣做完全是出於自戀者的自我為中心的感覺，與關心你依戀你或他們良心發現真的要悔改無關， 也與你們的關係時間長短好壞無關。也許他們想與你重新建立聯係，隻是因為你對他們還有某些利用價值。如果你被他們再次控製，發生了你心軟又一次原諒對方，讓他回到你的生命裏，你會發現創傷的循環會加劇（你被自戀者貶低和拋棄的時期會變得更糟），因為那時候自戀者會因為你曾經試圖掙脫他的控製離開他而加劇懲罰你。自戀者永遠不會把你帶回“過去曾經的美好“，但現在他喜歡在另外一邊用他或她的新供應來折磨你，在三角關係裏操控你。或者會做出空頭承諾“有一天他會做正確的事”，當然那一天永遠不會到來。

您需要了解自戀者是空虛的黑暗靈魂，他們以他人的負麵情緒為能量供應。沒有你的焦慮、恐懼、痛苦、受傷和心碎，自戀者就無法控製你。隻要自戀者還能從你那裏得到任何情緒反應，你就依然受他們的精神上的糾纏和操控。他們就感覺到他有某種力量強大到能碾壓過你。

自戀者沒有自控能力、毫無自律、不懂節製。他們會搬起石頭砸自己的腳。他們撒謊，他們虐待，他們剝削，他們隻顧自己，他們最終會把事情搞砸。當你終獲自由與自戀者分離時，他們會幹這些幹得更多，因為身邊少了一個好人的勸導和約束。如果對你來說，在情感上他們變得不再重要，你就不再為他們提供任何能量供應，這才是對自戀者的終極侮辱。