感恩和謙卑的一天

過去的周末值會診班，隻有幾個電話和兩個會診，也不需要去遠處的醫院。今天回到門診，感覺真好。值班壓力的一個來源是不確定性，和不熟悉。換個角度想，時不時做一些不熟悉的事情，健腦！

今天病人也不太多，難得的6點以前就上路回家了。今天的一位病人93歲了，他告訴我自己結婚72年了。晚上在想，人的原生家庭真的那麽重要嗎？在原生家庭的日子最多也就18年，一般上大學，就離家了。以後自己獨立生活，組織家庭，和家庭裏的隊友相處的日子其實更久。同時，每天上班那麽長的時間，上班的環境也會影響一個人的性格。一個睿智的人，隻要不斷學習，提高自己的認知，選擇最適合自己的環境，包括生活環境，工作環境，家庭環境，那就可以讓自己的人格不斷完善，有更好的關係，包括和自己的關係，和親密的人的關係，和工作對象的關係，和社會，大自然的關係等等。

下班回家前在teams和護士道別，她體貼的囑咐我路上開車注意安全，好暖心。

在生活方式醫學這方麵，Dr. Dean Ornish, 馬欣對“關係”這個問題的看法挺深刻的。生活方式醫學是身心靈的醫學，這個看法給我很大的啟發。今天晚上回家早，和家人一起準備晚飯，把垃圾桶收拾好，擺到街邊，明天是收垃圾的日子。因為從Amazon買的東西多，家裏的各種盒子總是很多，要花些心思才能收拾好。晚上做了好幾個蔬菜，爭取每天每人吃1斤（生重）的蔬菜。做飯，吃飯，收拾的過程是家裏人輕鬆聊天的好機會。晚飯以後和隊友一起做了HIIT, 又一起做了一些整理和收拾的事情，開始把回國要帶的一些東西放到箱子裏。期待一件美好的事情本身就非常美好。家庭裏的“團建“其實就是這樣每天的吃吃喝喝，收拾整理，玩玩樂樂。