讀書與實踐-deep work

今天也是Deep work的一天，雖然非常忙，而且晚上要訓練，一天下來事情很多，但基本都在flow state裏麵，所以感覺不錯。幾個特別的地方：

--早上開車還是有點困，今晚再早點睡

--下午有點累的時候，也沒有刷手機，喝水，做開合跳調整狀態。每天要吃吃喝喝，運動，邊工作，邊帶薪養生的感覺很好。

--晚上出去散步遇到朋友，這些天學過卡耐基的書裏麵講，多聊聊別人感興趣的話題，容易交朋友，真的是這樣，同時自己也能學到新東西，挺好！

--這兩天咳嗽有點複發，好在不嚴重

--把下周去生活方式醫學年會的事情安排了一下，加了一個有關AI的課，希望能學到一些新東西

--聽了一部分：Limitless by Jim Kwik book summary by escaping ordinary (BC Marx), 這是3年前做的一個視頻，沒有最近的視頻的水平高，說話有點囉嗦。但是也非常厲害了。他把書的精華都講明白了。自我提高類書籍，簡介很有效，因為執行的時候，沒有人看長篇大論。今天書裏幾個給我的啟發是：

--不需要指望別人的評論給你帶來鼓勵和希望，這些最好靠自己

--進入flow state的8個定義

--按照自己的value set, prioritize:我的value set包括：love, learn new things, be more efficient, better quality of life, positive impact and adventure

--明天再記更詳細的筆記