深度工作，深度跑步的一天

今天晚上突然加了一個7點的會，6點40到家，馬上換衣服跑步，還是按時把今天的30分鍾跑步訓練完成，會也參加了。白天一整天都沒有看社媒，非常專注地工作。

今天學會一個chatGPT的新功能，你可以讓他幫你記錄每天的健康情況。比如我今天開始有點咳嗽，輕微症狀，我就告訴他，讓他每天都給記著，真是個不錯的秘書。現在每天早上都先啟動chatGPT.

這幾天幫助家人建立好的健康習慣，比如吃豐富的早餐，早上做運動，每天有1%的提高，1年下來就是37倍的提高。下周開會的日程也定下來了，有計劃，就會順利很多！