Party time- Mocktail recipe，促眠茶

低糖的酸櫻桃果汁莫吉托（mocktail）配方：準備周末自己享受，過節的時候招待客人和朋友
–半杯 無糖酸櫻桃汁 （Dynamic Health Organic Tart Cherry Juice, Unsweetened 100% Juice Concentrate， 1 tablespoon (15ml), ~8gm of sugar (~40-50% fructose), ~10gm of 碳水。
–1 湯匙 新鮮檸檬汁
–蘇打水 或 氣泡水
–新鮮薄荷葉（可選，用於裝飾）
–冰塊
酸櫻桃和甜櫻桃之間的區別主要體現在味道、用途和營養價值上：
1. 味道：
酸櫻桃：顧名思義，味道酸中帶甜，比較濃烈，常用於烹飪和製作果汁。
甜櫻桃：味道甜美，更適合生吃，風味溫和。
2. 品種：
酸櫻桃：最常見的品種是蒙莫倫西（Montmorency）櫻桃。
甜櫻桃：常見的品種包括賓（Bing）櫻桃。
3. 營養價值：
酸櫻桃：富含花青素（一種抗氧化劑），具有抗炎效果，常用於緩解運動後肌肉酸痛和改善睡眠。
4. 顏色：
酸櫻桃：成熟時呈鮮紅色。

纈草根（Valerian root）的主要產地分布在歐洲和亞洲的溫帶地區。1-2 茶匙幹燥纈草根（大約2-3克），用熱水泡10-15分鍾，在睡前30分鍾喝，有利於睡眠。略帶草藥的苦味。纈草根可能引起嗜睡、頭暈和胃腸不適等副作用。部分人還可能出現頭痛或情緒波動，所以不適合長期使用，不能和其他鎮靜藥一起用。