睡夠了，但還是睡不醒？

這些天晚上睡得都不錯，睡眠效率高達91%, 但是早上開車去分診所還是很困倦。開始工作之後，精神都很好，到晚上也還有力氣。感覺早上，如果能說說話，聽些有意思的節目就會好很多。估計是因為在REM睡眠中醒過來的，才有這些症狀。打算以後做這些事情：

–談論感興趣的話題幫助大腦迅速進入活躍狀態；

–接觸明亮的陽光有助於調整生物鍾；

–聽一些感興趣的話題/節目，包括電視劇！