通關呼吸機-CPAP

從三月底開始用呼吸機，馬上就3個月了。這個關算是過去了。現在的nasal mask-鼻子罩特別合適，不會亂跑，仰著睡，側著睡都不漏氣。戴著也沒有異樣的感覺，入睡沒有困難。用chin strap，早上起來臉上會有一點壓痕，用上CC cream，不是很明顯。外出旅行兩次都帶了呼吸機，有點小坎坷，以後就應該沒事了。前麵有一陣子，夜裏會醒來很久，現在這個問題也不明顯了。更年期嘛，什麽都在變就是了。有一個說法是年齡增長以後有phase advance,就睡得早，起來得早了。這對我這種夜貓子是好事，容易和其他家人更合拍。基本就是11-11:30睡，給自己8個小時的睡眠時間，每天多點少點就隨意了！