Timeline analysis-穿越到未來

每天都學一下Early-by Dr. Peter Attia. 今天講的是規劃你的後半生（沒準後一半比前一半長很多LOL)，想象下麵的幾十年裏你和你愛的人（多半是家人）的變遷，然後你最理想的狀態。

這麽一想，我先給自己立個誌：我要在以後的日子裏每天都把一半以上的時間和精力用來讓自己有更好的體力，腦力，更好的情緒。無論是工作，陪伴家人，玩，都是讓自己更開心。當然，在工作上的成就，培養孩子的成長，陪伴父母這些都會給我正麵的影響。但我不會為了工作而工作，為了奉獻而傾心投入家庭。

人的衰老分3大方麵：體力，腦力和情緒。隻要這三個方麵都保持在接近最佳的狀態，那生活質量能不高嗎。最近在研究健腦遊戲，開始體驗brainHQ，特別好玩，都是遊戲，一點也不枯燥。每天玩幾分鍾，等我把level 1都做完，就開始正式subscribe!