看天氣預報？

這些天不僅每天看天氣預報，還每天看好幾次。Iphone上天氣預報的APP可以看到每天不同時間的氣溫，下雨的概率，紫外線強度和空氣質量。最近加拿大山火對我們美國北方城市影響很大。芝加哥昨天是世界上空氣質量最差的城市。這樣的日子裏，一定減少外出，在家裏用air filter(空氣淨化器）。如果有風，下雨，之後的幾個小時內，是空氣質量最好的時候，這時候可以出去轉轉。最好的辦法是看APP上的報告，如果在安全範圍才外出。比如我們這裏早上150-很不健康，下午下了大雨，晚上就38-綠燈。空氣裏的塵粒吸入肺裏，短期會造成炎症反應，長期會致癌。你少吸入一些，你的身體的清除係統的負荷就輕一些。人類雖然已經很強大，但還是盡量不和大自然較勁，多多規避風險。