可以降低PSA的食物

男生到了中年以後難免都有前列腺的問題，輕者起夜，尿頻，嚴重的需要活檢，甚至得上C字開頭的病。要不要篩查，驗血查PSA, 今天不談。但是幾樣食物有數據支持可以降低PSA, 不妨定期買，定期吃。我家每周都買，都吃：西紅柿，亞麻籽，蒜，綠茶，薑黃，大豆。
少吃/不吃：紅肉，加工肉，糖，酒，乳製品，飽和脂肪酸。
西紅柿炒鷹嘴豆比西紅柿炒雞蛋好吃，還健康。

 

ref: 12 Foods To Lower PSA Levels and 5 To Avoid