我堅持冥想1年多有什麽變化？

從2021年11月開始堅持冥想，基本每天都練習。用得最多的是CALM這個APP。有下麵幾個變化：
–心裏能放下更多的事情，更加收放自如，糾結的時候少了一些。
–更容易和不同的人“共情”，就是能夠理解體會到他人的感受。
–更容易發現自己的本心。有的時候糾結是因為不知道自己真的喜歡什麽，和不喜歡什麽。比如周六早上是去爬山還是去逛街？種草一條項鏈，是收下還是觀望？如果沒有時間，沒有預算，那自己不用做主。自己可以做主的時候，有時候一時間的心動並不一定是真心，有的時候是驚鴻一瞥，就徹底改變了。
–對自己的身體敏感，哪裏好了，哪裏不是那麽好了，馬上就有體會。比如我月初出差兩天就發現了，不用A酸那幾天，眼睛舒服了很多，回來就撤停了A酸。皮膚抗衰老有很多辦法，A酸就放一下了。

冥想會堅持下去！

 

[burpeejump]

回複 '燕京夜話' 的評論 : 可以考慮用CALM這個APP

[燕京夜話]

謝謝一直分享健康理念！也想學習冥想。

[一個沒有驚豔的老樹]

牛！點讚！

[shine21]

nice