2023新年計劃-運動篇

新的一年裏，我打算繼續每周兩次的負重訓練，保持標準俯臥撐每次可以做15-25。每天都爭取有運動的時間，周末以戶外活動為主，week days至少在跑步機上跑一跑，天氣暖和了就可以出門在小區裏散步跑步了。

戶外活動中，我最喜歡的是到附近的城市公園，或者森林公園去森林浴(forest bathing), 可以享受新鮮的空氣，觀賞以前沒有注意到的植物，了解生活的城市。我們這裏的公園很多，打算都走/跑一遍。每次都用AllTrails這個APP, 可以導航，記錄，和其他用戶分享。公園裏的水塘可以釣魚，隻要catch and release就可以了。