過去兩年你的血壓高了嗎？

超重和肥胖流行病影響超過70% 的美國人口。 另外一個常見病-高血壓，影響近一半的美國成年人。這個問題在過去兩年新冠疫情中更嚴重了。 “循環”雜誌12/2021發表一項研究：美國各個州的員工及其配偶參與了由 Quest Diagnostics 運營的雇主讚助的健康計劃，一共大約46萬人。參與者被要求在3 年（2018-2020 年）中測量血壓。2019 年與 2020 年 1 月至 2020 年3 月之間沒有差異。2020 年 4 月至 2020 年 12 月的年度血壓增幅顯著高於 2019年。在大流行期間，與上一年相比，每個月的平均變化範圍為收縮壓為 1.10 至 2.50 mm Hg，舒張壓為 0.14 至 0.53 mm Hg； 老年參與者的收縮壓增加幅度更大。 這樣的升幅是什麽概念呢，收縮壓升高 2 mm Hg 與中風和缺血性心髒病死亡率顯著增加有關。

因此，在 COVID-19 大流行期間美國成年人的收縮壓升高可能預示著心血管疾病死亡率即將增加。與大流行相關的血壓升高的原因可能是多方麵的，包括飲酒量增加、體力活動減少、情緒壓力和醫療護理減少（包括服藥依從性降低）。 

人到中年需要關注自己的基本健康指數，包括體重，腰圍和血壓等等。每年至少做一次體檢，和家庭醫生一起製定健康計劃。在壓力比較大，生活變動大的時候，要格外關注。

正常血壓 – 收縮壓 <120 mmHg 和舒張壓 <80 mmHg
血壓升高 – 收縮壓 120 至 129 mmHg 和舒張壓 <80 mmHg
高血壓：
•第 1 階段 – 收縮壓 130 至 139 mmHg 或舒張壓 80 至 89 mmHg
•第 2 階段 – 收縮壓至少 140 mmHg 或舒張壓至少 90 mmHg

ref: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.121.057075

在 COVID-19 大流行期間觀察到美國成年人的血壓升高

[burpeejump]

真棒，讚越來越健康！

[嚴惠姍]

我今天，低壓70幾，高壓110幾。幾年前，體重比現在重5-6公斤，低壓70幾，高壓，125左右。