麵部提拉帶的體驗

用麵部提拉帶小半年了，決定用下去，我的體驗是，麵部提拉帶有好幾個好處：

1. 安全：用CPAP(睡眠呼吸暫停綜合症）的都知道，很多都要戴提拉帶，幫助固定麵罩，所以長期用沒有副作用是確定的

2. 可以在一定程度上避免睡著以後，頸部肌肉鬆弛，打鼾，呼吸困難。但是如果有這些症狀，一定要和醫生討論，考慮做sleep study.

3. 對頭部骨骼產生一些壓力，防治骨質疏鬆。麵相老一個很大的原因是麵部骨骼退行性變化。身體上的骨骼可以負重訓練，但是臉上的骨骼很難練。用這個帶子施加一夜的壓力，對骨骼是個很好的刺激。壓力大小，看個人的喜好和耐受。

4. 睡前常規：戴提拉帶是睡前常規的一部分，可以幫助我們躺下就睡，身心都ready for bed. 以前睡前老看手機。現在為了戴好提拉帶，要早早放下手機，摘了眼鏡，等戴好了，我就睡眼朦朧，倒下著啦。LOL

5. 據說對麵部皮膚下垂有預防效果。有了前麵的好處，這一點就算加分吧。

我的問題是，從來沒有早上醒來這帶子還在頭上的。後半夜總是戴不住。今天仔細一看，發現我沒把耳朵那搞對