美國醫生新冠第7天 - 如何提高免疫力

1周以前的今天被新冠放倒，今天大概算恢複了一半多了吧。症狀上麵主要還是疲倦，咳嗽。新添了一個問題，就是老跑廁所，大號。開始以為前兩天吃得多些，但是後來覺得可能是病毒對腸道有刺激？沒準排毒呢。好在下午晚上，就好多了。白天工作一天，感覺很累。其實在家看病人已經容易很多。在辦公室，要裹得嚴嚴實實的，隔著口罩，麵罩說話，很費力氣。

有網友問如何提高免疫力，我正好總結一下，很多老生常談的，也都再聽一遍。

保證足夠的優質睡眠
多做運動
控製壓力：冥想，做喜歡的事情，讓自己放鬆
均衡飲食，有足夠的蛋白質
曬曬太陽 - Vit D
可以試試冷水浴
多些幽默感，每天大笑！

今天吃的輔助治療：ACCDMZ + P today: Aspirin, Vit C, Colace, Vit D, Melatonin, Zinc, + probiotics

老媽批評我脖子太瘦，所以今天穿高領做視頻。多謝朋友分享的好多deals. 先留著，等到周末！

謝謝大家勸我多休息，我一定，都是悠著點幹活呢。人說，凡是我們享受“歲月靜好”的時候，都是因為有人為我們負重前行。我能做一點，是一點，可以讓那些為了我而負重前行的同事們，不是那麽辛苦！