注射了第一針新冠疫苗

上周五收到公司發來的email，通知大家，實驗室工作人員可以帶著公司的“介紹信”，去單位旁邊的疫苗接種hub，不用預約，直接接種。當時我已經下班回家，不想再跑一趟了，所以周六上午上班時間，和幾個同事一起去接種。結果確如我們所願，因為是周末，接種的人並不多。我們到了接種地點，留下個人聯係信息，就直接接種，根本無需等候。接種大廳被分割成一個一個的小格子間，看起來冷冷清清的。給我接種的還正好是一位中國護士，一邊登記我的資料，一邊給我講她接種後的副反應。注射疫苗後，在休息大廳裏觀察15 分鍾，然後我們就繼續回單位工作了。

下午回家後先生問我有什麽反應沒有，當時我感覺一切正常，還做了上海生煎饅頭犒勞自己。到了晚上看電視的時候，腦袋開始發熱了，而且渾身上下每一塊肌肉，關節都開始疼痛。我知道疫苗的副作用開始了。所以倒好一杯水，準備出Panadol，早早上床眯著了。沒有想到的是，根本睡不著，體溫越來越高，身上疼的越來越厲害，而且感覺忽冷忽熱，有時出汗，有時身體蜷縮在一起還冷，嗓子也開始別扭。就像一次經典的流感。好在平時我最不能忍受的頭疼沒有出現。於是我當機立斷，吞下兩片panadol，一大杯水。慢慢地隨著藥效發揮，後半夜終於安安穩穩睡著了。清晨醒來後，覺得感覺還好，體溫降低了，身體疼的也好一些了。因為擔心實驗室其他人員免疫接種後請病假，標本積攢太多，我還是打起精神去上班了。

到了單位後，問了頭一天和我一起打疫苗的幾位同事，有的除了局部有一點疼，沒有其它反應。但也有反應和我類似的。開始幹活後，越來越覺得渾身沒有力氣，兩腿發沉，酸痛。體溫也又開始升高。注射部位也有了痛感。但我沒有再服用panadol，心裏想著這是機體在建立免疫反應呢，我盡量不要人為幹涉它的工作吧。好不容易盼到下班回家，進了家門就蜷縮在了沙發上，什麽都不想幹了。不過一點沒有影響食欲，先生做的麵條，我吃的津津有味。這一晚仍是早早上床睡覺。到睡覺的時候已經覺得體溫降了不少，就是低燒的狀態。身體也不再疼的怎麽都難受了。但是這時開始覺得腸胃不舒服，跑了幾次廁所。我以為是什麽東西吃的不合適了，沒有聯想到這也是疫苗的副作用。到了周一一早醒來，體溫已經恢複正常，身體也不疼了，但仍有腹瀉。到了公司大家一交流，發現不少人有腹瀉。整個實驗室接種疫苗的人，大概70%的人有程度不同的副反應，反應小的是少數。不少同事還說一般年紀越輕，反應越強烈。他們說看來你的機體還很年輕呢。我隻把這當做一個令人高興的笑話吧，並不覺得有多大科學依據。到了周一中午，我的副反應基本全部消失了。下班回家後已經又“生龍活虎”地開始忙個不停了。

我的整個副反應時間差不多曆時五十小時。先生在我之前兩天注射了輝瑞疫苗，也有類似的副作用，但持續時間比我短，差不多36小時，程度比我略輕，沒有腹瀉。我注射的是牛津疫苗。輝瑞疫苗第二針間隔三周，而牛津疫苗需要間隔十二周。據說是最新的臨床數據表明，間隔時間延長，有助於提高免疫保護的效力。但願也能減少第二針注射後的副反應。我有一些同事已經說，早知道副作用這麽強，還不如得一次新冠呢。不過這也就是說說，不管什麽樣的副作用，打疫苗還是利大於弊，何況疫苗不僅保護自己，也保護整個社區。今天一早還收到了衛生廳的隨訪問卷，回答疫苗注射後的副反應問題。雖然不是必須的，我也積極回複了。積極給醫學研究機構以反饋，也是我們每一個人能為遏製疫情所應做的事情。

今天早晨坐在窗前，沐浴著溫暖的陽光，聞著院子裏的花香，聽著鳥鳴，心裏滿是溫暖，平靜。去年此時，正是墨爾本經曆第一次嚴格封城。一年下來，經曆了種種恐懼、不便，我們都平平安安，而且開始接種疫苗，看見了戰勝疫情的曙光。我和先生都第一批及時接種上疫苗，沒有經曆危險的副反應，並且這些副反應都在我們即將開始的複活節假期前結束了，一點沒有影響我們的假期出行。內心唯有感恩！也越發珍視現在擁有的所有美好。更要珍惜自己寶貴的分分秒秒，不要把精力、時間浪費在無聊的事情上。

因為距離下一次疫苗複種還有十二周時間，這讓我又有了一個小小的計劃（我從來不是一個主動進取型的人，總是被push著製訂計劃）。這就是利用這個長度非常合適的時間框架，繼續推進我的Intermittent fasting，從18/6 推進到20/4，這對我應該不難做到。另一個比較有挑戰性的計劃就是再次嚐試生酮飲食。幾個月前實驗過很短的一段時間，但當時因為決心不大，食譜，計劃準備不充分，沒有取得什麽效果。最近對生酮飲食做了更多研究，特別是根據自己的飲食習慣，對生酮食譜做了更多準備，所以再嚐試一次。我的目標是配合規律的塑形運動，讓體脂率進一步下降，身體肌肉線條更加清晰。希望這次可以取得滿意的進展。人有了目標，才會對未來的每一天充滿期待，才能每一天都生活得充滿動力！