疫情期間沒有了出門旅行，生活更簡單規律，讓我感覺是一個調整生活方式和生活狀態的好機會。加之幾個月前發現血糖水平稍稍高出了正常值，讓我下決心改變我的飲食方式（我是一個特別喜歡甜食和零食的人）。首先是cut了幾年以來每天一個的香蕉，接著是減少零食，甜食，把幾年下來都沒有成功戒除的巧克力戒了。然後就是晚上六點之後不再吃零食。堅持了兩個月後，血糖水平就恢複了正常，體重也略有下降。這讓我欣喜異常，發現飲食改變對健康確實有益。由此也激發了我更多的想法。“幻想”找到一個合適的飲食方案，能夠讓我輕鬆地鞏固住已有的健康和減肥成效。於是我開始關注YouTube上的各類健康飲食, 生活方式講座，並一一加以嚐試。包括211均衡飲食，生酮飲食，低醣飲食，間歇性斷食等等。一圈轉下來，體重雖又略有下降，但是這些飲食方式都不能讓我特別滿意。它們不是讓我有對未來健康的隱憂，比如營養不良，不均衡，就是感覺剝奪了我從美食之中獲得的快樂，難以長期堅持。所以我感覺都不是非常適合我。但是這些健康講座也沒有白聽，它們開闊了我的思路。雖然我有醫學背景，但畢竟科學在不斷進步之中。以前的許多認知都有局限或過時了。補充了這些新鮮知識後，我“廣采眾家之長”，設計了一套適合自身健康需求，生活習慣，飲食愛好的飲食計劃。幾個月的試驗下來，血糖水平仍然控製的不錯。最讓我開心的是，喜歡的食物沒有被砍掉，但是養成了良好的進食習慣，特別是每一餐都讓我特別有飽足感和滿足感。還有一個很好的改變就是，我以前看見什麽喜歡的菜譜或甜品配方，不論健康與否，就要跟著學。現在則會先考慮一下是不是適合我。如果真的跟著學，我也常常會修改一下食譜，加減，替換一些成分，使之更適合自己的健康要求。而且我就是一個喜歡幹淨，簡單，健康，家常菜的鄉巴佬。餐館，外賣多麽時髦，眼花繚亂的各色美食都對我沒有吸引力，我隻喜歡在家鼓搗一點常年不變，吃慣了的家常便飯。可能這樣反倒讓我能有一個更健康，規律的飲食習慣了。所以事物總是有它的正反兩方麵的。
我的母親是一個審美品味特別高的女性。從小到大我對她都非常崇拜。即使是在我成年之後，我買的衣服得到了她的讚許，也才會安心地穿出去。反之，不管我多喜歡的衣服，如果遭到她老人家的否決，也就會被我打入冷宮了。這種狀況一直持續到她永遠地離開我。這時我才是真正開始自己的審美之路。剛開始確實是磕磕絆絆，買衣服多數時間拿不定主意，更不知道自己到底要什麽風格。仗著當時年輕，多數衣服穿上都合適。隨著年紀增長，逐漸發現不少衣服已經不適合我了。這時候才真正開始注意風格這件事。也才發現好看和適合完全是兩回事。經過一輪又一輪的交學費，買，買，買，淘汰再淘汰，我好似終於開始知道什麽是適合我的了，什麽是我的風格了。現在的我再也不會因為看見一件櫥窗裏的漂亮衣服，就想穿在自己的身上。或者是流行什麽，我也要跟一把。我會考慮每一件想買的衣服可以和已有的搭配上嗎？和我的整體風格協調嗎？適合我的身份和年齡嗎？有的時候即便一件衣服非常漂亮，也非常適合我，但與我衣櫥的整體風格不符，我也能堅決放下。這是比較困難的,但也是很令我欣慰的。雖然許多人覺得，買衣服不要給自己設置太多條條框框，要勇於嚐試不同風格，也不要拘泥於年齡。但我在穿衣打扮上似乎是一個保守的人，我還是喜歡活在自己的舒適空間。經過幾次不同國家的搬遷，還有我近幾年開始的斷舍離，我的衣服百分之九十五以上都被更新過了，但仍有那麽幾件衣服，是我從剛工作就穿起的，現在仍然喜歡，每年仍會穿幾次。有幾件最後真的是穿破了，不能再穿了，才被處理掉。這也說明它們是我的真愛，是真正適合我的，是我的風格之源。
與找到我的飲食，穿衣特色比起來，健身是我比較早就意識到，要選擇適合自己的方法的。因為在我開始健身之初，我就定下一個目標，就是現在進行的運動一定是要可持續的，能夠到我60歲甚至70歲時，還可以堅持做的。而且我深知自己身體的薄弱環節，有些運動是不適合我的。所以不管有什麽流行的運動方式，有多少人追隨的，我都不為所動，始終堅持不斷摸索適合自己的運動形式和強度。幾年下來，我在沒有運動損傷的前提下，終於看見了運動的效果。雖然實現的非常慢，但我一點不著急。我有信心，這樣慢慢地，持之以恒地堅持，不論是健康狀態還是體型都會保持得更長久。
這些都是生活中的小事，但它們卻讓我越來越相信，適合自己的才是最好的。而首要前提是要活出自己。能夠活出真實的自己，才是生活的高級方式。隻有活出自我，才能在此基礎上不斷摸索，改變，成為更好的自己。人生要有不較勁的智慧，不和自己較勁，不和他人攀比。把時間花在自己和身邊人的身上，認真經營時光。假以時日，生活也必會回饋於你想要的美好。以自己喜歡的方式生活，才能得到舒心與滿足。
