每周記事 （14）

墨爾本十一月八號（周一）開始新一輪大解封。對我比較重要的隻有兩條：取消出行25 公裏限製，可以在全州範圍內活動了。這樣我就可以恢複正常徒步了。其次是健身房重新開門了，但限製是八平方米內一個人，而且除了劇烈運動還要戴口罩，我很難想象戴著口罩怎麽運動，所以至少今年以內，我還會在家繼續鍛煉。原本想去suspend我的會員，但想想疫情期間，健身房和老師都沒有了收入，我就當會費是對他們的支持吧。這周還有兩個好消息。一個是維州從這周開始生產疫苗了，預期明年第一季度就可以上市。第二個是維州連續十天雙零，意味著社區感染越來越少。開始我以為是檢測人數少了，但根據公布的數據，現在每天仍有將近兩萬例的檢測數量。而且州政府馬上要在曾經的爆發熱點地區進行核酸?檢測，篩查無症狀攜帶者。這說明維州終於從被疫情牽著鼻子走，進入了控製疫情的主動階段。希望聖誕節前，能夠恢複大部分正常生活，各州邊境開放，見到一年多沒有見麵的兒子。

這一周美國大選終於大致有了眉目。以前我從未特別關注政治，特別是美國大選，但似乎今年有所不同，所以還是看了不少新聞，聽了不少自媒體的預測，長了不少知識。不過更讓我開眼的是各個微信群裏的選邊站和水火不容的罵戰。真是讓我見識了國人的“隻講立場，不講是非”。看清了許多出國多年的海外華人，對民主，自由的認知也仍停留在幼稚園的水平。他們不是在支持自己喜歡的候選人，更多是在證明“我是對的，你是錯的”。一些自媒體人更是缺乏新聞操守，為了金錢，流量，罔顧事實，隻講聽眾喜歡的東西。看著這些形形色色的表演，真是被好好上了一課。由此也引發我的思考：對於這些涉及政治的話題，每個人的背景，利益，理念不同，看法必然會有很大出入，所以一定要有自己的思考，絕對不能人雲亦雲，更不能偏信某些所謂“網紅”自媒體。如果真對某個問題，某個政治人物感興趣，還是要自己去找可靠的資料，閱讀正規媒體的報道，然後自己根據常識和邏輯思維做出判斷。不能把認知能力的獲得交到他人手裏。這方麵特別感謝老公的不斷提醒。他總說不要偏聽偏信，要多獲得各方麵的信息。現在的社交平台和大數據，非常容易推測出你的政治偏好，然後就是不斷推送類似的消息，讓你失去全麵的信息來源。很容易就被帶偏了。另外，微信群裏的罵戰也讓我看到人的傲慢和偏執。許多平時貌似虔誠的教徒或是溫和的好好先生，這次為了證明自己的正確，一點點看著他們越來越偏執。其實不論是相信神的存在，還是相信科學的力量，我們都應該有一顆謙卑的心，要明白自己不會總是正確的。不論政治理念如何，做一個有道德，有底線，會思考，有成熟人格的人更重要。

這周讀了《少有人走的路》係列叢書中的《尋找石頭》。這是心理大師斯科特和他妻子在英國旅行的記錄。他用散文文體探尋人性之謎，生命之謎，闡述著他對愛，婚姻，親子關係的分析，很有收獲。特別高興我能夠回到安靜的閱讀狀態，讓閱讀開啟我的心智。

前兩天兒子在電話中和我聊天時問我：為什麽近幾年我活得越來越開心？當時我有些發愣，是啊，在許多女性被更年期的壞情緒困擾的年齡段，我怎麽倒心情越來越好，情緒越來越平和了呢？仔細想來，一方麵和我幾年來事業，家庭生活，健康狀態都比較順遂有關，沒有什麽可抱怨的。另一方麵，我覺得這和幾年來我能靜下心來，經常反省自己，一點點地分析自己內心的各種情緒，情感也有很大關係。這就像自我心理治療一樣。當心理治療成為一種生活方式時，我逐漸從外觀轉為內省，把精力更多投入到對於內心世界的關注。慢慢地，我的喜悅純粹都來自我的內心世界，和外在沒有關係，所以也就不常被外界的負麵東西所左右。這就是一種成長吧。也是歲月賜予我的財富。真希望兒子也能早早領悟到這些，成為一個快樂輕鬆的人。

前些天我一直在看美劇《紙牌屋》，看了四季。但是越看越反感劇中那些政治手段的黑暗，所以這周改看Netflix推出的新劇"The Queen's Gambit", 還不錯。一個人要想獲得成功，最終都是要依賴自己內心的成長，有了成長，才能自律，有了自律才能建立好的習慣。成功的生活就是各種好習慣累積的結果。

這周喜歡的一段話：“學會調低生活的音量，用時間去沉澱自己。繁華落盡見真淳，我們就能成為最好的自己，活出有滋有味的人生。”