每周記事（2）

這一周墨爾本新冠感染的例數穩中有降，基本在二三百例之間拉鋸戰，讓大家提著的心稍稍有些放鬆，看來大規模的爆發的可能性在降低。這個時候收到公司的email，向大家宣布了漲工資的決定。本來疫情發生前勞資雙方的談判正陷入僵局，我們都以為現在的經濟形勢，漲工資是不可能了，所以這個email也算是一個小小的驚喜吧，讓我心裏還是有些感動的。當然老板也不吃虧，公司每天做一萬例新冠檢測，收入也是非常可觀的。

七月九日墨爾本因第二波疫情爆發，重新啟動了封城。那天我在上班途中收聽廣播，正好主持人提到這次疫情是對我們現有生活方式的重大衝擊，我們可以利用封城，好好反思一下自己的生活。她的話給了我非常大的啟發。我馬上想到六周封城時間是一個特別好的時間框架，我可以利用這六周時間改掉一些壞習慣，建立更好的生活方式。我決定從戒除巧克力和甜食開始，並且晚飯後不再吃任何零食。六周下來，我確實做到了！沒有一次作弊！其實下這個決心前，我剛剛買了不少巧克力和零食，我特意把它們放在顯眼的位置，做為對自己的考驗。許多時候老公在一旁吃零食，故意逗我，我也不為所動。六周的堅持，回報是非常正麵的。首先建立了自信，相信自己下定決心的事情是可以做到的。其次，體重沒有變化的前提下，腰圍減了3厘米，也許聽著不是多大的改變，但我本身並不胖，基礎體重不大，主要是圓柱狀身材，這次連老公都承認終於能看見腰了。這讓我信心大增，我準備在接下來的四周時間內，給自己加大考驗力度，就是每天吃一點點零食。因為我最大的軟肋是，一開始吃就停不下來，如果不開始吃反倒可以堅持住。所以每天讓自己吃一點點，然後及時刹車，反倒是更大的考驗。另外，我要開始啟動餐與餐之間不吃東西的計劃。這是我在閱讀一本關於法國人生活習慣的書中讀到的。他們三餐之間很少吃零食，而是好好享受三頓正餐。而我長期以來吃飯基本沒有頓數，下班回家後嘴就不停，這樣既不優雅，也不健康，一定要爭取改變。同時還要放慢吃飯速度，全心全意地吃好每一頓飯。有了均衡美味的一日三餐作保證，杜絕零食的努力才會實現。我相信虔誠地對待每一次用餐，才更能享受到高品質的食物，也更有機會好好品位它。

這一周我還開始有步驟地戒除微信。首先是減少瀏覽時間，其次是不再發朋友圈，這樣心裏不惦記著別人的反饋，回去翻看的機會就少了。一周下來最大的感受是心靜了，心也更充實了。可以更好地安排自己的生活。當然這樣不是要與世隔絕，因為現在發達的網絡，讓我可以非常容易從別人的分享中學到許多東西，這是我不應該放棄的。但這種學習是我自己有目的，有方向的學習，而不是被動接受他人輸出給我的。另外，我仍然喜歡分享自己感到美好的事物。現在我更多是把Instagram做為自己的分享平台。在Instagram我僅是單純地分享我的愛好，我的快樂，完全不是為了show off，也不是為了點讚，這讓我輕鬆自在了許多，更能享受分享的美好。其次，我把每周一篇的博客做為和自己的交流與對自我的反思。每天有什麽自己認為值得記錄的事情用幾個字記下來，然後一周做一次總結歸納。這兩種紀錄方式都純粹是為了自己，我想在將來回看這些紀錄，應該是非常有意思的事情。

這一周還看了兩部書（關於皮膚護理和改變生活習慣的）和一部丹麥電視劇《Borgen》（講的是關於丹麥女政治家的故事，非常吸引人）。我喜歡有零碎時間時翻翻與生活知識相關的書，主要是獲得一些信息，拓展自己的思路，改善自己的生活。人總是要不斷提升自己，過越來越好的生活，不是嗎？！“我們一生，不過是無數習慣的總和”。你如何度過一天，就如何度過一生。而我們的生活方式，也決定了我們的生活品質。我們雖然已經沒有了年輕時豔麗的容顏，但我們有了更成熟的心智，有了對自己更誠實的把握，對周圍世界更深刻的認識，我們完全有更大可能過上自己希望的美好生活。