生如夏花
人生最曼妙的風景，是內心的淡定和從容。
昨天是新年第一天，頭腦一熱就寫下了一個新年目標。今天看見文學城網友寫的新年目標，覺得自己寫得既簡單又空洞，需要好好修改補充。其實昨天我寫的時候就意識到了目標不夠具體，隻是當時想如果寫得很具體結果都沒有完成，會多沒麵子啊。今天看了網友的文章，讓我下決心重新補充我的新年目標、計劃。既是新年想有改變，就要push自己一下。
1. 休息日的三天都要去健身房，每天2 sessions; 周末兩天自己在家有針對性地鍛煉，每次1.5小時，建立起習慣後，每周加進去一次HIIT；另外兩天做Stretch，每次一小時。在年曆上打卡。
2. Weekdays 每天一小時英文閱讀+朗讀，精讀，不用求快，建立起習慣後轉入泛讀；周末兩天背誦古詩詞，鍛煉記憶力。
3. 改掉晚飯後吃零食的習慣。晚飯後不再吃任何東西。對於我這種零食極度成癮患者，完全不吃零食不現實，那就把吃的時間控製在14:00—18:00之間，因為我要繼續進行intermittent fasting (6/18)。
4. 少看微信，朋友圈發文控製在每月不超過三次，爭取一月一次。
5. 繼續建立並養成隨手做衛生的習慣。按照家務勞動流程圖進行每天，每周，每月的清掃整理。每天晚飯後及時清理灶台，地麵。每天換洗抹布和茶巾。
6. 製定的計劃要堅持打卡，每周，每月進行總結。
這是目前想到的，以後如果有新的想法，會繼續補充。昨天草率的新年目標也仍留在下麵，做為給自己的提醒：以後做事要認真，先要想清楚，全麵了再落筆並執行，不能草率行事，那樣是對自己不負責任，也成不了事。
2020既是一個新的十年的開始，那就不能免俗地給自己製定一個新年目標吧。最後是否能夠如願以償就難說了。取法乎上得乎其中，努力去做吧。
1. 繼續堅持健身，習慣比自律更靠譜。
2. 照顧好自己，身體和心情。努力調整情緒。這是對家人最好的負責。
3. 多做少說，多寫少評，多讚（美）少（抱）怨。
4. 多讀好書，多看經典的藝術作品，少流連網絡。
5. 多正（能量）少負（能量），常想一二，不思八九。
6. 繼續放慢生活節奏，做一件事就要認真、細致，善始善終。
7. 時刻心存感恩，心懷慈悲，珍惜當下。
2020 努力實現：溫曖、有趣，不必太激烈；簡單，自在，不必太糾結；三餐，四季，不必太匆忙。心靜了，歲月才會靜好；心安了，現世才回安穩。好好享受慢生活，虛度美好光陰。這就是我要的2020！
是啊，喜歡林清玄，也喜歡不少讀了讓人心胸豁達的“雞湯”。