曉煒健康花園HealthyLiving
將身心合一的健康生活理念傳播給更多的中國人，讓我們的生活少一些痛苦，去更多地享受健康帶來的自由。
Paul Burgess [英國]
有時我們自己的光熄滅了，被另一個人的火花重新點燃。我們每個人都有理由深思感謝那些點燃我們內在火焰的人。
- Albert Schweitzer
01
那時一個冬日。因為要接受一個檢查，我獨自來到了醫院。當我走進房間時，發現它黑暗而窄小，醫護人員都在忙碌著。 一名護士走了進來，她試著叫我的名字。她有著齊耳的短發，我被她眼睛裏的微笑怔住了，好像她已經認識我很久了。很快，她在我冰冷的身體上蓋上了用烘箱熱過的毯子。在醫生檢查時，她一直握著我的一隻手。 在檢查休息期間，望著人造藍天和樹枝的天花板，我突然有了一種想跟她說話的衝動。然後，她耐心地聽著我，她的眼睛裏充滿了友善和慈悲。 這第一次見麵讓我記住了這個叫Rody的護士。對我而言，她就象是冬日裏的一束光， 讓我不再孤寂。我相信她會以同樣的方式對待她所有的病人。
半年後，我又來到了這家醫院。檢查後，我問別的護士Rody在嗎。我和她便有了第二次見麵。因為穿的不多，她給我蓋上一條熱毯子。我們又說了許多話，大部分時間是我在說，她在傾聽。離開時，她給了我她的聯係方式。
一年多過去了，我們沒有再見麵。感恩節時，我總記得問候她，告訴她我一切都好。又是一個冬日，我去同一個係統的另一家醫院接受年檢。在我走進醫生辦公室前，居然撞見了一張似曾相識的臉。是她！我們倆都怔在那，喊著對方的名字。很快，我們抱在了一起。她撫摸著我烏黑的頭發，喃喃道，“真好！真好！”那刻的自己眼睛裏有淚，我願時間就此凝聚，為著幾分鍾短暫的相遇。離開時，她說，“you made my day!”（你讓我今天一整天都感覺很好！）去年歲末，我又去年檢。在等候室裏，這個本不太可能見麵的地方，我和她又遇見了。在驚喜的瞬間，我們握著彼此的雙手，我迫不及待地與她分享我想做和正在做的事。
人生也許就是這樣- 匆匆遇見，又匆匆上路。而正因為這樣一份遇見裏的光亮，我有勇氣繼續前行。她最近寫信告訴我，她從我的身上看到了平和和寧靜，而幾年前她看到的是一雙憂鬱的眼睛。我想，我是找到自己了。
02
為了吃得健康，我經常去當地的一家有機食品商店。又是一個寒冷的冬日。在店裏，我正在用兩台水機灌著過濾水，抬頭看見了一個高瘦的老人。他站在那裏很耐心地等著，帶著一張微笑的臉。他大約70歲左右，他的眼睛很深。接著他問我每天都吃什麽，我們開始交談。我們談到了飲食和健康。我的直覺告訴我，他是一個溫暖的人。
交談中得知他是一名網球教練，所以我決定讓他教孩子網球。我與他也有了繼續的聯係。有一次上完課後，他遞給了我一本厚厚的書，“中國研究”（China Study）。這是一本根據康內爾大學教授Campbell和他的研究小組在中國農村做的一項長大20年的營養研究而著的書。從書中，我學到，以植物為基準的飲食是最健康的；吃動物性食物最多的人得慢性疾病也最多。
隨著我興趣的展開，他繼續與我分享了一些書籍，從身體和思緒，瑜伽，到生活的藝術。麵對這些書，我如饑似渴。瑜伽不再是我以前想象的，隻為了放鬆自己的的身體，為了體態優美。更高層次的瑜伽是通過呼吸讓思緒（mind）在同一個時間點遇見身體；通過身體的延伸、彎曲和移動，讓我們同時遇見大地和天空，從而帶來一種沒有期待的愉悅。慢慢地，在心無旁騖時，我體會到了這種愉悅。從“反思生活的藝術”（Reflections on the Art of Living）一書中, 我讀到，人的一生有一個特權，那就是做自己。 當我們感到迷茫時，讓自己的思緒安靜下來，去聆聽從內心發出的內在的聲音，它會告訴你該怎麽做；而有勇氣去遵從那個聲音，便是真正地做自己。有一本名為“處在平和中”（Being Peace）的書也讓我記憶猶新。作者Thich Nhat Hanh寫道：“溝通的缺乏總是帶來隔離和痛苦，我們應該致力於訓練自己- 帶著同情去聆聽，帶有愛意去說話。我們說的話可以在我們周圍營造愛、信任和幸福的氛圍，或營造自己想要的。我們應該對自己說什麽保持謹慎，並覺察到我們說話所產生的效果。”我經常讀這段話，經常想努力地做，有時我看到是失敗。我慢慢開始明白，與人交流的藝術，就象讓一切隨緣 （Let it be），是一輩子要修行的，急不來。這些書開啟了我對身體、思緒和生活前所未有的理解。
他經常說，根據他的生活體會，運動和飲食是同等重要的。他強調，運動可以釋放化學物質，如內啡肽，使人有積極向上的感覺。“時代”（Time）雜誌中的一篇關於運動的文章促使我真正地把運動看成是一種能對身體產生正反應的自然藥物。於是，我開始了跑步，我還買了一雙啞鈴來鍛煉自己的手臂力量。我也從此愛上了跑步，它是生命充滿活力的一種象征。
每一次帶孩子上網球課，我注意到他幾乎和他遇見的所有的人都打招呼。我很好奇。他告訴我，這是他與世界聯結的一種方式。他曾說，當你關心一個人，這對這個人和你自己都是健康的。
我的內心是存著感激的，感謝他把這些書帶進了我的生活。因為這些書，我覺得全世界的可能都在向我打開，我重新插上了想象的翅膀。
03
遇見，一個生命裏永恒的主題。人與人之間的遇見，是靈動的，有時甚至是奇秒的，它是有味道的。生命因為這樣的遇見而變得豐滿。年少時，可能會為那些絢麗多彩的遇見而內心歡呼雀躍，而遇見後的成長卻可能慘雜著更多的苦澀。現在的自己更珍惜能直視人性美的遇見。這樣的相遇可以是淡淡的，卻象菊花一樣清香悠遠，讓我記憶一生。明白了，有些靈魂你不需要靠得太近，就能感受到它的光芒，它帶著慈愛和智慧，而這些光恰恰是自己最渴望的。
我們大部分人總是行色匆匆，好像外在的世界與我們無關，我們的眼睛開始慢慢地不再閃亮，不再有笑意。而他們卻能以微笑關注著身邊的人和這個世界。我被他們微笑的樣子感動，深深地吸引。
在這樣的遇見後，我開始遇見不一樣的自己。
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