作者: 南希和麥克
編譯：魏玲
來源：微信公眾號《微黑板報》
美國曆屆總統都長壽。可總統和長壽之間並不存在什麽因果關係。他們經曆過殘酷的總統競選，又幹著一份世界上壓力最大的工作。照理說，會英年早逝，可是恰恰相反，他們的壽命比我們大多數人長。
2012年秋季的一天，卡特總統創造了曆史：打破了胡佛總統保持的紀錄，成了卸任後活得最長的總統！他在1981年1月卸任，那天是他離開白宮後的第31年231天。2019年10月，他95歲，下崗38年，仍然活得好好的。解甲歸田後，他回到了喬治亞州，每天忙得不亦樂乎：上課、學西班牙語、畫畫、寫詩，寫作。他得了諾貝爾和平獎，還寫了20多本書，其中一本書是《如何開辟第二職業》。卡特長壽，其他總統也不例外。裏根和福特終年93歲；老布什總統94歲。總統吃得好，喝得好，住得好，還享受著一流的醫療保健，可是他們的壓力之大，是我們凡人想像不到的。眾所周知，壓力折壽。
那麽，總統怎麽會長壽的？是總統這個位置給了他們特殊的生命力？是當總統必須具備的特征反映了他們特殊的基因？還是總統這個工作逼著他們過健康的生活？
從宣布競選總統起，他們的健康情況就被暴露在光天化日之下。上任後，總統不管去哪裏都有醫生跟著。醫療小組近在咫尺，偶染微恙，立即藥到病除。退役後，他們有特工保護，急診醫生24小時值班，隨時待命。
上世紀70年代後，幾乎每個總統都熱衷於鍛練身體。盡管有些總統是為了自己的公眾形象，可是大多數是當作生命的必需。老布什總統一天要做3、4種不同的運動。他從軍用飛機上跳傘，80歲一次，85一次，90一次，把健身鍛練發揮到極致。他說，“我想讓這個年齡的人知道，我們不必放慢腳步、緩慢行動。”
當總統不僅要身體健康，精神狀態也要好。調節壓力，減少壓力的影響，對總統來說不僅是需要，而且是必須。他們相互轉告提醒：好好休息；去休假；去總統休養地戴維營。1960年總統競選，尼克鬆和肯尼迪惡鬥。期間，兩人在邁阿密的比斯坎島相遇。尼克鬆主動上前對肯尼迪說，我批評你的治國理念，可是，“你我度假，我決不會現在批評你，不管是公開的，還是私下的。” 保持一個健康的身體，清醒的頭腦，平穩的情緒，對總統來說，沒有什麽比這些更重要了，因為這世界上危機隨時可能爆發，總統隨時要作決定，而這決定舉足輕重，萬萬錯不得！
對很多總統來說，生活像乘法，壓力是一個乘積。普遍認為，壓力有損健康，可是研究表明，不一定，這取決於怎麽對待壓力。當把壓力轉化成生活中的一個話題，一個動力，一個學習的機會，那麽壓力就會增壽。地位越高，控製力越強，轉化壓力的幾率就越大。一個具有這種韌性特征，或者說適應能力的人，壓力就可以延年益壽。
離開白宮後，壓力減輕了，可是挑戰不同了。總統們越發雄心勃勃，像是一個A型性格的人 —— 急躁、缺乏耐心、有緊迫感。他們不再整天上《小鳥的啁啾》（推特）聽鳥叫，去《臉書》看人的臉色，也不想刀槍入庫，馬放南山。卡特回憶，“離開白宮後，我估計還有25年好活，所以要找些事情做。”
總統們找到了！胡佛總統二戰後以國際人道主義援助為已任；福特總統和卡特總統到處宣傳民主和改革思想；克林頓總統創立了《克林頓全球倡議》；布什總統幫助退伍士兵。老總統們有自己的使命：利用自己的名氣，身體力行地去做一些公益活動。從心理上，他們做好了打持久戰的準備。所以，從事一項有意義的活動可以延年益壽。
總統們退位後還有一件事情要做：為自己平反昭雪，洗清冤枉。這對那些政績不好的人尤其重要。平民百姓一生不會有那麽多的後悔，也不會有那麽多的傷疤，即使有，也沒有那種迫切感一定要去做什麽。總統不一樣，任職期間闖了禍，離職後得給自己擦屁股。他們要改變在美國公眾心目中的形象，挽回自己的聲譽。這件事讓他們添壽，因為還有很多事情要做，大功未成，死不瞑目。
總統長壽，甚至連榜上被列為最不受歡迎的總統也如此。1953年哈裏·杜魯門總統輸給了如日中天的德懷特·艾森豪威爾。他離開白宮時，無人惋惜掉淚。他又活了19年，88歲才去世。19年中他為國家利益出謀劃策，東奔西跑，以至榜上排名年年上升。1974年理查德·尼克鬆因水門事件下台。在此後20年裏，他不斷反思自己，積極參與國際間事務，為美國的在任總統出謀劃策，在國內外講演數百次，寫出了包括《尼克鬆回憶錄》、《六次危機》和《領導人》在內的8部暢銷書。1929年赫伯特·胡佛當政時，經濟危機爆發，朝野上下一片譴責。後來有人問他；當年你是怎麽存活下來的？胡佛簡簡單單的一句話：“我比那些王八蛋活得長。”
我們不僅看到曆屆老總統依舊神采奕奕，而且看到現任老總統仍然龍騰虎躍。2016年唐納德·特朗普70歲宣誓就職上任，是美國曆史上總統當選時年紀最大的一個。將來美國總統未知鹿死誰手，可是很多老嫗老翁踴躍報名，躍躍欲試。他們老驥伏櫪，誌在千裏，烈士暮年，壯心不已，可敬可佩。2020年總統候選人有伊麗莎白·沃倫、喬·拜登、邁克爾·布隆伯格和伯尼·桑德斯。在2020年選舉日，如當選，伊麗莎白·沃倫71歲，喬·拜登77歲，邁克爾·布隆伯格78歲，伯尼·桑德斯79歲。
俱往矣，數長壽美國總統，還看今朝！
這些人不做總統也長壽，壽命是由他們的性格決定的。他們一般臨危不懼，你要知道人的生命是由精氣神決定，然而腎氣是天生的，如果遇事就緊張害怕容易氣亂，很多病毒是由此引起。這是中醫最精妙的地方，
一個鎮定自若，從容不迫的人，大都長壽。其他外因會對長壽錦上添花。