周三快捷簡單的午餐(大理風格)

周三快捷簡單的午餐(大理風格)

注釋

:

1. 蝦2分鍾，生菜30秒，意大利麵(個因人喜好可選thin spaghetti, linguine 或 fettuccine) 6分鍾(8-9分熟) 。15分鍾內完成。
2. 湯寬。用自製99％脫脂低鹽雞湯。
3. 薄荷，牛至和羅勒各一片以增加味覺驚喜的機會。自製橄欖辣椒油。
4. 午餐後騎車90分鍾，曬(烤)太陽60分鍾。

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