術後恢複要點 — 淺談冥想之六

半個月前，剛做完右眼白內障手術的當夜，一陣疼痛讓我從夢中醒來。我沒有遵醫囑服用止痛藥，而是閉目調息，意守臍下丹田，開始冥想，在若即若離之際，下意識地觀照右眼，疼痛竟逐漸消失。晨起，靜坐一個小時，雖然眼中仍布滿血絲，眼皮稍有腫脹，已是舒服很多了。

白內障的術後護理，除按時滴眼藥水（主要為抗生素以防傷口感染），簡單說來，就是少勞神，多休息。為此減少了看書和上網的時間，增加了睡覺和溜狗的時間。

都說睡覺是最好的補藥，手術後的護理，除了夜裏好好睡覺，白天不時小睡一會大有裨益。其中的道理不言自明。

手術後的散步十分必要。可促進血液循環，幫助傷口愈合。此外，散步也是一種絕佳的休息方式。一夜春雨，空氣中水份充裕，格外潤爽。綠樹蒼翠欲滴，草地暖氣升騰，漫步其間，肺清目明，似入仙境。

 

術後恢複期間，排除雜念，及時調整，保持良好心態十分重要。冥想無疑是最佳選擇。善於冥想之人，或躺或坐或站，很快就能入靜。其中靜坐的效果尤佳。

 

清晨於鬥室之內，席地盤腿而坐，一夜好睡，神清氣爽，明目直視，而無所見，意識在似有似無之間。一個小時就在不知不覺中過去。這一時段的靜坐最為給力，就像一股綿綿不絕的力量，注入自己的生命，使你以一種更加飽滿的精力，開始一天的生活。

 

陽光明媚，輕風拂麵，坐在樹蔭之下，滿目蒼翠，白絨般的浮雲在蘭天上飄過，正是氣隨草木生，心與天地合。靜謐中，是對大自然的敬畏，是降至心底的謙卑，是接納，是自省，是對靈魂和身體的療愈……。

一句話，靜坐冥想是最好的自療。

 

 

最後發幾張雨後綠地的照片供大家欣賞。雖然不怎麽高大上，也反映這裏綠地環境的一點生機！