光鹽行者的博客
神讓我們的靈寄居在我們的身體裏，生活在這個世界裏。不照管好身體，可能會被提前趕走。身、心、靈的健康,缺一不可。
第七天
早上五點，聽到古月出了帳篷。我昨夜沒睡好，今天12英裏也不遠，就想再在睡袋裏再呆一會兒。過了半個小時，我也起來了。古月已經打了水，開火做飯。
7點20分我們出發了。天又下起小雨，我的五指鞋在下雨天表現令人滿意：下大雨時全濕透了，但沒吸多少水，雨一停，很快被我的腳捂幹了(不是全幹，但也不是濕得不能忍受）。如果是徒步靴，要麽沒濕透，一旦濕透，要幹起來就困難了。而且吸水多，會變得很重。
走了7英裏後，在一個小山頂，終於有手機信號了。
古月給詩人打了電話，約好下午二點在阿波橋上接我們。這次接受教訓，我們給自己留了足夠的時間。
我估計中午就走完了。所以一路上邊走邊聊，又停了半個多小時摘藍莓吃，照相。這裏的藍莓比昨天還多，而且個頭也大些。
漫山遍野都是藍莓。
我們吃得不亦樂乎，想停都停不下來。
10點多到最後一個Lean-to，停下來吃點東西。還有三英裏多，應該很容易了，勝利在望。
快走時來了個年青人，聊了一會兒，才知道他是那些中學生的領隊之一。他們兩周前出發的，和我們一樣走100英裏。所以他們的速度比我們慢很多，但是他們背的包比我們重，學生每人35磅，領隊每人45磅。他們的包大，是95升的。領隊顯然體力比學生們要好，比他們多背十磅，還比他們走得快。我們要走時學生們還沒到呢。領隊要在這等他們。我們和領隊道別後就上路了。最後三英裏走得格外輕鬆。
馬上就要走出百裏曠野了，竟然有點依依不舍！
12點到了大路口。
右手一轉，沿馬路走一小段。
不久就上了阿波大橋。
接我們的車還有一個多小時才來呢。我們走進一家飯店先吃午飯。一人要了一杯啤酒。
我要了一份辣雞翅。
和三十多年前的室友一起走完百裏曠野，有酒，可以在胃裏消毒，有肉，還是辣的! 感覺生活不能更美好了! 感謝神！
過了一會兒，昨天摔倒的那位老者也進來吃飯，我們聊了幾句。他去年走全程中間膝蓋摔傷，不得不中途退出。今年他從去年出來的地方開始走，眼看快走完了，又摔一跤，他以為膝蓋又完了，好在沒事。他還特意謝謝我昨天過去問他有沒有事。
吃完飯出來轉轉，看到很多人穿著花花綠綠的衣服在河裏坐皮劃艇。看得我眼花繚亂。過去一周，在森林裏走，單調的綠色，稀少的徒步者，和眼前的情景反差太大，覺得很刺眼。
兩點多，詩人派來的司機到了，開了兩個小時把我們帶回店裏。司機看到我穿的五指鞋，很有興趣，說他也要買一雙試試。徒步時也有全程徒步者問起我穿的鞋。
回到shaw's, 我們取了司機帶回來的東西，然後和詩人結賬。我們在他那裏住一晚上(我們住的兩人一間，還有更便宜的，多人一間的），吃一次早飯，他送我們去起點，中途給我們送給養，到終點接我們回來，還有七天停車費，加起來每人$147.92，真是不貴。我覺得那罐冰鎮可樂就值$50! 古月說要是可樂換成啤酒就完美了！
因為早走完一天，古月建議去附近的阿卡迪亞國家公園(Acadia National Park)玩。我們下午就開車向公園方向走，路上找了個旅店住下來。第一件事是洗澡。我在浴缸裏泡了有半小時，渾身泡得通紅才出來。最後三天徒步時鞋被雨水打濕，腳泡在水裏時間久了，起很多皺褶，還好沒打泡。
洗完了，換上幹淨衣服，感覺真好！古月說他的背包下麵叮了一個大蟲子，聽得我一身雞皮疙瘩，趕快抖羅一下我的背包。開車到附近小鎮找了個飯店，大吃一頓。再次感歎：人生真美好!
十天沒刮胡子，成這樣了，還行，比想象的要好些。
回家把包扔在後院陽台上，曬了一天，然後用水衝洗了一遍。
但願沒有從緬因帶回什麽奇怪的蟲子! 休息了一天，開始回到馬拉鬆訓練計劃中，希望沒有太大影響。古月九月下旬有個半馬，我的是12月初。
檢查一下腳，兩個小腳趾指甲蓋估計都保不住了。
六天半走完百裏曠野，還收集到不少有關徒步的第一手資料，其中兩天和幾位全程徒步者走得不相上下，讓我們對以後的徒步充滿了信心！
不過對下一個目標穆爾山徑(John Muir Trail)還是要精心準備。畢竟JMT全長213英裏，比百裏曠野要長一倍，而且那裏海拔高度要高很多，要防備高原反應。穆爾山徑的高差是：上升4萬六千尺，下降三萬八千尺。而百裏曠野隻有上升一萬八千尺，下降一萬八千尺，差別不小，絕對不能掉以輕心。
最後必須要討論一下五指鞋，畢竟文章題目就和它有關。穿五指鞋跑步的文章很多，很多人稱之為光腳跑，因為穿五指鞋腳下的感覺和光腳很象。有興趣的人可隨便網上搜搜就能找到很多有關文章，還有很多科學研究的結果。穿五指徒步的文章或研究我沒看到過。大部分專家會說這很危險，因為走山路最怕崴腳，而五指鞋對腳踝沒有任何保護作用。我想這種說法是很有道理的。我這次穿五指鞋徒步也是萬不得已。如果我繼續穿那雙擠腳的徒步靴，這次肯定第二天就得退出。還真有人第二天退出的。那天詩人的司機接完我們又折回去接一個徒步者，剛走了二十英裏就不得不退出了。還好有詩人們提供這樣的接送服務，要擱以前，沒有公路，不能接送，這個二十英裏就退出的人麻煩大了。
穿五指鞋徒步的好處顯而易見，看看這張照片，就能大概猜測一雙徒步靴和五指鞋的重量差別:大約是兩磅和六盎司的區別。五指鞋每隻隻有三盎司！
五指鞋不容易擠腳打血泡。前麵已經提過下雨天穿五指鞋也不錯。缺點也講過了: 硌腳， 但可以忍受，比打血泡好多了。崴腳的可能性比較大。因此我個人不建議沒有穿過五指鞋的人直接穿它去徒步。我自己是穿五指鞋跑了七年，大約五千多英裏以後才穿它在山區徒步。因為穿它跑了這麽長時間，我相信我的腳踝部位的力量比一般人會強很多，所以穿五指鞋跑山都問題不大。如果你想試試，建議先穿它在平地跑步，跑三四年後再試光腳徒步。
徒步回來後一個月時間，腳底板都有點發麻的感覺。感覺比以前硬了，可能滿腳都是繭子了，看不太出來有什麽不同。希望下次再徒步時踩到石子不會那麽痛。
對了，體重沒變! 走完後沒有體重計，不知道體重有沒有降。後來幾天大吃大喝，回到家一量: 體重沒變!
下次去徒步肯定還會試五指鞋，要走全程的話，徒步昵稱也有了，就叫barefooter(光腳行者)。
野外徒步是個很好的體驗，但確實很辛苦。也許下麵這張漫畫更適合大多數人：(畫中英文：也許我們應該在油管上看剩餘的部分。) 即使沒有油管可看，歡迎您來讀我的徒步博文。既可以體驗徒步經曆，又可以免去徒步的辛苦。
(全文完)
中間沒有給人家水那段也很坦白，沒有給自己臉上貼金。
聖經下載到手機上就行了，真不用帶紙質的。
願古月早日歸主，到時候你們就是兩弟兄同行了。
整篇文章給我的提醒就是必須、馬上、絕對要鍛煉身體了。我身體很不好。
中間沒有給人家水那段也很坦白，沒有給自己臉上貼金。
聖經下載到手機上就行了，真不用帶紙質的。
願古月早日歸主，到時候你們就是兩弟兄同行了。
整篇文章給我的提醒就是必須、馬上、絕對要鍛煉身體了。我身體很不好。
走百裏曠野時下大雨是個大概率事件。以後爭取多去西部徒步。我更喜歡險峻的高山。
徒步鞋我也在摸索中，其他的鞋也會試試。在AT上我也看到很多人穿trail running shoes.
東部好像雨真多！我的所有背包徒步經驗都是在西部，加在一起有50天左右吧，隻碰到兩次，其中一次很小，大的也隻持續二個多小時，但在山裏，海拔應該有九千英尺，非常冷，凍僵了:-))
前幾天在山裏的背包行遇到幾個走PCT的，大多穿Altra Trail Running Shoes. 其中一個說試過Altra 的Timp, Long Peak and Olympus, 說prefer Olympus.
有機會與三十多年的老同學一起徒步一定是很愜意的事！願跑馬訓練順利！也希望讀到你更多的文章。