入鄉隨俗
大熔爐，沙拉盆，還是海納百川更好
昨天說這個話題，越說心情越沉重。停下來，看些娛樂節目，讀些輕鬆的博文。心裏平靜下來，安然入睡。
這種是正常的情緒波動。品嚐日常生活的甜酸苦辣，喜怒哀樂都是健康的人生經曆。有些事情讓人不開心，事情解決了心情就舒暢了。
抑鬱症不同。患病時的壓抑感覺和外界環境的轉變沒什麽關係。減輕壓力肯定會減少焦慮感，但抑鬱的感覺還在。無緣無故的悲哀，揮之不去，讓人絕望。頭腦裏明白許多問題可以解決，但怎樣都不能擺脫心裏的陰影。人的理智，難以抗拒身體的感受，非常難過。這可能是生理和心理互相影響的過程。有些人抑鬱症嚴重到生活不能自理。
我患病的那段時間一直不想出門，有時不想起床。全身無力，無精打彩，有些象中了流感一樣的生理狀態。後來那種暗無天日的壓抑感退了，身上也有勁了。不記得是心情還是身體先好起來。
當年做小留學生的壓力無疑是對身體有影響的，但我至今不明白為什麽我會如此幸運的不治自愈。身體狀況好起來後，同樣甚至更大的壓力都不是問題。
今天新聞報道，根據CDC匯集的數據，美國自殺率從1999年到2016年增長了百分之三十。其中過半是已確診的抑鬱症患者。
至於為什麽有人走上不歸路，而另一些幸運的康複呢？這是現代醫學正在探索的一個問題。
昨天那帖後麵風清醫生的專業見解說得清楚明了，收進這篇和大家分享。
為何癱瘓者得以同情而自殺者卻遭受指責？隻能解釋為人們對精神疾病的認識不足。有人以為憂鬱症如同傷風感冒般很容易自愈，非也！這需要一個長期的自我調整的過程，藥物治療對臨時應急有幫助，長久依賴於藥物，究竟是利大於弊、還是弊大於利因人而異。記得寫“南京大屠殺”的張純茹嗎？自殺，對極度痛苦的憂鬱症患者來說是種解脫。
蓮子，我讀過你介紹的自己的經曆，十分認同你的見解。說憂鬱症至自殺是自私、正如同說高血壓至腦溢血癱瘓是自私一樣無知。自殺與癱瘓，隻不過是兩疾病發展至終極的症狀，與人的稟性、德性無關，不可能以個人的意誌為轉移。
這種沉重話題我隻是心情好的時候才來嘮叻，想到哪兒寫到哪兒，感謝親友和網友們的關心和關注！
6/8/2018 更新
Anthony Bourdain, 作家， 廚師，旅行記者, 抑鬱症病逝於巴黎， 終年61歲.
他的成名作, 《Kitchen Confidential》，生動地描述餐館廚房內慕.
然後，他在Travel Channel主持的節目， Anthony Bourdain: No Reservations,很受歡迎. 八年裏, 我和孩子們隨著他探索世界各地的民俗文化.
最近幾年他的CNN節目我沒看很多。
因他的好奇心和humanity, 而喜愛他的節目。
悼念Anthony Bourdain, 願他安息！
感謝和我一起關注抑鬱症的網友, 請記下這個熱線電話
National Suicide Prevention Lifeline
1-800-273-8255
博文自薦
謝謝破棉祆留言討論！
謝謝聞香提醒。以後我再說這話題會加上去。
謝謝你很開放，和大家談起自己的經曆。
謝謝小樹關注，周末快樂！
“要向曉青那樣，給大家帶來溫暖和快樂！”
對，緊跟領導，善待網友。
“既然以一已之力難以改變外界的環境，那能夠改變的隻能是我們的內心適應力”
說得太好了，適應力要多多鍛練！
謝謝風清關注，周末快樂！
“我有個女友說她前一段心情很不好，問我她是不是得憂鬱症了”
有朋友傾訴是幸運的。但最好讓她去問醫生，不想找心理醫生去看家庭醫生也行。
謝謝燕麥禾兒關注，周末快樂！
謝謝豆豆關注，周末快樂！
看到早上新聞了。人這輩子真不容易
問好蓮蓮！
麵對這複雜的世界，既然以一已之力難以改變外界的環境，那能夠改變的隻能是我們的內心適應力。網友們來文學城願本是為了相互取暖、分享快樂，若眾男女老少均持有同樣美好的願望，減壓並非不可實現。
非常感謝這篇，我有個女友說她前一段心情很不好，問我她是不是得憂鬱症了，我沒法幫她分析清楚，你的這篇真是很及時，再次感謝！
CNN那個周遊世界，美食美女環繞的anthony bourdain，也自殺了。會不會是憂鬱症？