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我們經常從新聞媒體上看到各種長壽老人的報道，每個人的生活習慣視乎各不相同，有簡樸素食的，有熱愛肥肉，雞蛋的，有喜歡咖啡，喝茶的，還有飲酒作樂的等等，長壽的原因五花八門，因人而異。
千百年來，人類一直在探索長壽的原因，科學家們更想揭示其中的奧秘。最近在美國科學進步會（American Association for the Advancement of Science）年度大會上，加州大學科學家提出的最新研究結果引人注目。他們發現，四個關鍵生活習慣使你可能活過90歲。
加利福尼亞大學，神經生物學和行為與神經學教授Claudia Kawas領導的團隊，在過去的15年裏，一直在研究1700人參與的90歲以上老人的健康和習慣，以確定什麽因素可以使人能夠活過這個年齡。
這個稱為 “the 90+ Study” 的研究項目，目前還在進行，你甚至有機會加入這項研究，如果你已經超過90歲的話（詳情見底部）。
下麵是Claudia Kawas團隊在眾多90+長壽老人中發現的4個關鍵特征。其中後兩個比較令人吃驚。
- 他們有業餘愛好
這一點不令人驚訝，但影響最大：每天參加兩個小時或以上的業餘愛好的人早逝的可能性降低21%。
- 他們參加一些體力活動。
具體來說，每天進行15到45分鍾的步行等體力活動可以使早逝的可能性降低11%。
不幸的是，根據這項研究，40% 90歲以上的人患有癡呆症， 80%的人有某種殘疾。
- 他們喝酒。
每天喝一兩杯啤酒或葡萄酒的人早逝的可能性減少18%。
- 他們有點超重。
那些在70多歲有點超重（但不是肥胖）的人早逝的可能性減少3%。
最令人驚訝的發現是：飲酒可以延年益壽。但要記住，這裏說的的是， “適度飲酒” 似乎對平均壽命有積極的影響，即每天不要超過1-2杯。酗酒對健康肯定有害。
相關閱讀：喝酒到底好不好？
Kawas 教授說，“我無法解釋為什麽，但我堅信，適度的飲酒可以提高壽命。
注： “the 90+ Study” 研究項目正在尋找更多的參與者，如果你或你認識的人接近90歲或以上，有興趣加入，你可以打電話 (949) 768-3635 或電郵 study90@uci.edu 獲取更多信息。
要求：你必須能夠參加兩次年度訪問，並願意在死後捐獻你的大腦進行研究。
善良，大方，開朗等有利健康長壽，可惜科學研究很難用這些因素作為指標調查，因為屬於精神層麵，不易定義。
看來 “天天學習，看報看電視，參加勞動。生活很有規律”也是長壽的特征。謝謝分享。
我媽快90了，她天天學習，看報看電視，參加勞動。生活很有規律。
謝謝詳細分享，也同意你的觀點。
不同於動物模型實驗，類似流行病學的研究，隻有相關性和統計意義。就像說抽煙與患肺癌風險成正相關，雖然沒有因果關係，但戒煙對於大多數人都有意義。問題的關鍵在於上述研究有沒有普遍性，其他人的研究能不能重複結果。
正因為這種潛在誤區，如果我們試圖用這些分析結果去指導我們但行動，就是有危險的。假如你從小就不太能喝酒，如果看了這些分析得出“喝酒有助於長壽”的結論於是開始喝酒了，這就是有風險的；再比如你天生體重就很輕，看到70歲超重有助於長壽，而自己70歲了體重卻仍然低於標準值，於是開始放開了猛吃，這也很愚蠢。但是如果你本身就符合這些特征，那麽看完以後你告訴自己：嗯，我喝點酒問題不大，體重超標一些也未必是壞事。這樣使用數據在我看來就是可取的。
你的觀察有道理，酒精確實有解油膩作用，吃牛扒沒有紅酒，感覺完全不一樣，青菜配白酒就更怪了。
你姥姥有福氣，謝謝分享。
同意你的觀點，不開朗，斤斤計較，陰暗容易抑鬱成疾。
最主要是開朗,大方,善良吧,俺媽為證,90了就,非常健康!
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啊哈，誰的媽都開朗大方善良；婆婆就不會長壽
同意你說的百歲老人大多數都比較廋，研究發現的“微胖長壽”，有些讓人意外，但也不是空穴來風，以前有研究顯示微胖的好處。酒精比較有爭議，一般認為適量對心血管有益。
是的，心態對健康長壽非常重要，這裏沒有當作研究指標，應該是不好定義吧。
Little alcohol could improve cardiac function?