Omega-3可以減少10% 致命心髒病發作

Yahoo News 昨天報道，根據一項45630人參加的調查研究發現Omega-3可以減少10% 的致命心髒病發作。

這項研究結果星期一發表在《美國JAMA內科醫學雜誌》（US journal JAMA Internal Medicine）上。研究人員在16個國家進行了19項調查研究，涉及45630多人。通過檢測他們的血液和組織Omega-3的水平，發現Omega-3可以降低10% 的致命心髒病發作。但對非致命心髒病發作（nonfatal heart arracks）沒有發現這種關係。這表明Omega-3與死亡之間有一種特殊的機製。

合作者之一，斯坦福大學醫學院Liana Del Gobbo說這個新的結果提供了更清晰的畫麵，Omega-3是如何影響心髒病的。

不管是植物的還是海洋的omega-3都與這個10%的致命心髒病發作降低有關。魚類如如三文魚，沙丁魚和鳳尾魚，是主要的海洋性omega-3來源，同時也富含蛋白質，維生素D, 硒和其它礦物元素。

植物性omega-3普遍存在於核桃，亞麻籽（flaxseed）,菜籽油（canola oil）和一些種子，堅果及它們的油裏。

在被研究的45630多人中，有7973人經曆了第一次心髒病發作，其中2781人死亡。

這些多樣性研究，不論年紀，性別，種族，還是是否患糖尿病，是否使用阿司匹林或降膽固醇藥結果都是一致的。

原文參考：

https://www.yahoo.com/news/omega-3s-cut-fatal-heart-attack-risk-10-231706675.html

 

[portfolio]

步行走路最好 ——每天30-60分鍾，可以減少50%心腦血管病。

[白水之魚]

回複 'nightrose' 的評論 : 以往的很多研究已經證實了“食品攝入的omega-3能有效提高血液組織中含量”，還需要再證實嗎？

[nightrose]

這項研究證明的是血液和組織中omega 3含量和致命心髒病的關係，不是攝入omega 3 和心髒病關係。還需要研究證實食品攝入的omega 3能有效提高血液組織中含量才行

[不言有罪]

加拿大的菜籽油（雙零菜籽油,canola oil）是最好的最平衡的食用油。本來想寫一篇文章的，可越寫越長，就罷了。

[you8280]

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