天寒翠袖薄
天寒翠袖薄,日暮倚修竹。
這些年，我們一起跳過的廣場舞
跳廣場舞也頗有些年頭了，從笨手笨腳的新手，到現在的‘跳舞積極分子’，我也跳過不少類型的廣場舞了。可惜，這把年紀，學跳舞就像狗熊掰棒子，學了新的就忘掉舊的，所以，趁著記憶還在，盤點一下：這些年，我們一起跳過的廣場舞。
正如王國維把做學問分成三個階段，我學廣場舞，也能分為三個階段：第一階段是‘手忙腳亂’階段，一般是剛開始學的時候，常常手足無措，顧得了上麵顧不了下麵，手伸對了腳就會錯，腳出對了，手又跟不上了；第二階段是‘勉強跟上’階段，手和腳都能運作，隻是有時候會順拐，或者左右弄錯；第三階段是‘大致不差’階段，這時候已經練得比較熟了，大部分動作都能跟上，偶爾也能照顧到一些細節，比如臉往哪兒偏，眼朝哪兒看之類。而更高的階段，比如‘完美無缺’，比如‘形神意會’什麽的，我這輩子是領略不到了。
學過的舞蹈，根據難易程度，大概被我分為三級：第一級是廣場舞初級教程，一般不需要專門學習，跟著老師跳幾遍就會了，我稱它們為‘初入江湖級’；第二級是中階教程，需要老師分解動作，專門講解，多練之後，能做得不錯，自娛自樂之餘，可以拿出來表演，切磋，我稱之為‘仗劍天涯級’。第三級是高級教程，經常是動作複雜，節奏緊湊，不僅僅需要分解動作，還要講解之後練習，練習之後再答疑，如此循回往複，練很多遍之後，最多也隻能達到‘大致不差’而已，如果放下一段時間，就隻能‘勉強跟上’了，如果這一級的能跳好，則可稱為廣場舞高手了，所以是‘笑傲江湖級’。
下麵，是這些年，我個人印象比較深刻的一些舞蹈了。
廣場舞初級教程 —— 初入江湖級：
1. 你究竟有幾個傻妹妹 —— 傻妹妹
2. 千江有水千江月 —— 大長今
3. 月出皎兮 —— 月亮升起來
4. 那些閃亮的日子，那些光陰的故事
廣場舞中階教程 —— 仗劍天涯級：
5. 春水碧於天，畫船聽雨眠 —— 江南雨
6. 那時花開之梔子花開
7. 往事如風 恍然若夢 —— 貝加爾湖畔
8. 花開花落兩由之 —— 落花的窗台
9. 露從今夜白，月是故鄉明 —— 望月
10. 花自飄零水自流 —— 女人花 vs 姑娘大聲唱
11. 當時明月在 —— 荷塘月色
12. My Love is Like a Red Red Rose —— 你是我的玫瑰花
13. 就是這麽的氣派 —— 中國範兒
14. 天蒼蒼野茫茫之草原風情
15. 千山之巔，萬水之源 —— 雪域天籟
16. 流行的輪回 —— 今夜舞起來
17. 江山代有神曲出，各領風騷數百天 —— 小蘋果
廣場舞高級教程 —— 笑傲江湖級：
18. 在那遙遠的地方 —— 新疆美
19. 我心歸處，彩雲之南 —— 彩雲之南 vs 快樂傣寨
20. 綻放 —— 美麗的心情
21. 滿院落花簾不卷 —— 卷珠簾
22. 神曲一出，誰與爭鋒？ —— 最炫民族風
廣場舞初級教程 —— 初入江湖級：
1. 你究竟有幾個傻妹妹 —— 傻妹妹
《傻妹妹》並不是一支纏綿的舞蹈，而是一套關節保健操。《傻妹妹》是我們KANATA中文學校健身舞班的保留曲目，用於開場熱身。每次跟著音樂，伸伸胳膊踢踢腿，扭扭脖子轉轉腰，幾分鍾下來，全身發熱，毛孔都張開了，跳下麵的舞蹈時，就沒有僵硬的感覺了。
我跳了好幾年之後，才知道舞曲的名字叫《傻妹妹》。這套健身操的音樂是由好幾支歌拚盤而成，《傻妹妹》是第一支歌。由於老公是一個不可救藥的遲到主義者，所以頭幾年我從沒有完整地跳過《傻妹妹》，有時候趕過去的時候它已經結束了，有時候到了“我站在冽冽風中”，更多的時候，是跑到隊列裏，聽見音樂在指示“挺前邊，撅後邊”。。。：）
《傻妹妹》並沒有什麽花哨的動作，樸實無華，卻效果極好，值得推薦。
傻妹妹 http://www.tudou.com/playlist/p/l1921278i4986454.html
傻妹妹 https://www.youtube.com/watch?v=UrPJLdQdQmo
2. 千江有水千江月 —— 大長今
在很長一段時間裏，我以為這支曲子叫《千江有水千江月》，因為歌詞裏翻來覆去地唱“千江水千江月何處是家”，而我年輕時曾讀過同名小說。後來，和指導老師聊天，才知道原來這是韓劇《大長今》的主題曲。隻能在心裏腹誹，那彈丸之地，哪來的千江水？
我喜歡的《大長今》的一個主要原因是它的歌詞，隔著音箱都能感覺到其中的纏綿不盡之意，
“天多高 路多長 心有多大
千江水 千江月 何處是家
朝為露 暮為雨 若即若離
冷的風 暖的風 付之潮汐
伊人不相見 明月空流連
長相守 長相思
伊人不在時 春光為誰癡
姍姍來遲。。。”。
作為一個資深文藝女青年，我聽歌時歌詞占很大的比例，如果歌詞不合情理，我對它得印象就會大打折扣。就像我們曾經跳過的《女兵謠》，每次聽到“心有千千結愛在軍營灑”，都恨不得大聲疾呼，“心有千千結不是這樣用的！”
《大長今》是一個非常合格的廣場舞入門曲目，因為曲子好聽而動作簡單，不需要專門指導，跟在老師後麵跳幾遍就學會了。《大長今》是我們學的最早的曲目之一，堪稱廣場舞的黃埔一期，現在還時常複習一下，因為真的很好聽，跳起來也很舒展。可惜時間久遠，當年的鏈接現在已失效了，我在網上找了許久，也隻能把音樂和動作分別找到。
大長今——呼喚（音樂） http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ5MDYzMTk2.html
大長今——舞蹈 http://v.youku.com/v_show/id_XMTY5NjAzMzAw.html
女兵謠 https://www.youtube.com/watch?v=Ha6c2b3kP4M
3. 月出皎兮 —— 月亮升起來
《月亮升起來》也是最初接觸到的廣場舞之一，現在還時不時複習一下。因為這真是一支極美的歌，動作好看卻不複雜，是非常好的廣場舞入門曲目，作為健身舞班的開場熱身舞曲，真的非常合適。
這支歌很有畫麵感，每次跳的時候，總是腦補下麵的情景：遠山如墨，月似檸檬，照著山寨木樓，村邊燃著篝火，篝火旁有著相依偎的人兒，晚風輕送，樹影微動，蟲兒呢噥，輕輕訴衷。。 。整個人都醉了。
月亮升起來 http://www.56.com/u11/v_NTExNTgyNDA.html
4. 那些閃亮的日子，那些光陰的故事
有幾次課上，領舞老師帶我們跳《閃亮的日子》，動作很簡單，很容易就跟上了，一邊跳一邊沉浸在羅大佑的歌聲中，真是難得的享受。羅大佑是我年輕時最愛的歌手，那首《光陰的故事》，曾經反反複複地聽，那些“春天的花開秋天的風以及冬天的落陽”，那些“憂鬱的青春年少的我”，那些“年輕時為你寫的歌”，每一次聽都直擊心底。
還有兩次，老師帶我們跳《月朦朧，鳥朦朧》，感覺也很好。去年舞林大會，有一個隊是原創舞蹈，音樂選用的是《瀟灑走一回》，動作簡單瀟灑，音樂節奏明快，隊形變換整齊，真是很不錯。
其實，大家來跳舞，主要是為了鍛煉身體，每次課下來，出上一身汗，覺得身上都輕鬆了不少。運動之後，神清氣爽，心情舒暢，一掃工作家務帶來的疲憊。所以廣場舞根本不需要多麽複雜的動作，配上動聽的音樂，動作簡單流暢，舒展大方就很好了。
所以，經典老歌實在是廣場舞音樂的寶庫，大家可以一邊隨著音樂起舞一邊懷舊，一舉數得，不亦樂乎？如果可能的話，我們可以跳《月亮代表我的心》，也可以跳《光陰的故事》，或者《牽手》，《再回首》··· ··· 想像一下，令人神往不已。
形體舞：月朦朧，鳥朦朧 http://www.youtube.com/watch?v=TSnN92bmv3Y
健身舞：瀟灑走一回 https://www.youtube.com/watch?v=SkTrjUxKmB0
（To be continued）
你們是自己學還是有人教？先從簡單的學起吧。我覺得《傻妹妹》就特別好，簡單易學，做完特別舒暢。