《莊子·養生主》中的健康小知識

 

【原文】
吾生也有涯①，而知也無涯②。以有涯隨無涯③，殆已④；已而為知者⑤，殆而已矣！為善無近名⑥，為惡無近刑。緣督以為經⑦，可以保身，可以全生⑧，可以養親⑨，可以盡年⑩。
 
【注釋】
①涯：邊際，極限。
②知（zhì）：知識，才智。
③隨：追隨，索求。
④殆：危險，這裏指疲困不堪，神傷體乏。
⑤已：此，如此；這裏指上句所說的用有限的生命索求無盡的知識的情況。
⑥近：接近，這裏含有追求、貪圖的意思。
⑦緣：順著，遵循。督：中，正道。中醫有奇經八脈之說，所謂督脈即身背之中脈，具有總督諸陽經之作用；“緣督”就是順從自然之中道的含意。經：常。
⑧生：通作“性”，“全生”意思是保全天性。
⑨養親：從字麵上講，上下文意不能銜接，舊說稱不為父母留下憂患，亦覺牽強。姑備參考。
⑩盡年：終享天年，不使夭折。

【譯文】
人們的生命是有限的，而知識卻是無限的。以有限的生命去追求無限的知識，勢必體乏神傷，既然如此還在不停地追求知識，那可真是十分危險的了！做了世人所謂的善事卻不去貪圖名聲，做了世人所謂的惡事卻不至於麵對刑戮的屈辱。遵從自然的中正之路並把它作為順應事物的常法，這就可以護衛自身、就可以保全天性、就可以不給父母留下憂患、就可以終享天年了。

《莊子》這篇《養生主》的譯文頗多，其實傳講的中醫理論極其淺顯，實通古人傳承的中庸之精神——即審時度勢，順應自然規律！
無論我們身處怎樣的時代，無論您多麽渴望成為英雄或者當奸雄，好比嶽飛和秦檜，各自結局總是好不到哪兒去。為什麽？出格了！
凡事總有度衡，而對之的評價也無法脫離時代。當此，守中即為真道！
好比養生，隻有達成陰陽平衡、方顯王道。因之，我們才要順應自然，跟從天地四季變化的節奏。然身處飛越前行的大時代中，絕大多數人是連滾帶爬地攆跑，罕有始終守中的本領，於是時代病層出不窮，因而，退一步地養生就要借助外力了。春始養陽，理療手段中，補益陽氣的方法不勝枚舉，最快捷的方式是艾灸，而其中最易顯效的是灸督脈。

此亦可謂‘緣督以為經’