和幾個朋友在新年party上決定走TMB。剛過完新年，立刻和大家商量這事。討論了幾個日期，最後決定八月底走，為了利用九月labor day假期。覺得我行動夠快了，籌劃得夠早，結果一個朋友J做了研究，說路徑上的山屋已經訂不到了。疫情後大家度假越來越瘋狂了，預定得越來越早； 還有一個原因是我們旅遊的日期和UTMB比賽重合。UTMB期間有一萬多運動員，加上他們的家屬，團隊，路上的旅館格外緊張。J要求找旅行社。
找了幾個旅行社，本來我們就隻打算走半程，找到了一個旅行社有Highlighted tour，挑風景美的路段走六天，每天10 邁左右；中間坐bus跳過一些路程。我們就定了這個。旅行社負責訂旅館， 加每天托運行李，沒有用導遊。這個旅行社很不錯，很快搞定了旅館，基本都在坐汽車的車站附近。行前旅行社發來了app，裏麵有非常詳細的行程。另外溝通都很及時，非常滿意。到了TMB之後還有當地的負責人，有問題就會用whatsapp打電話溝通。
所以一月份我們就訂好了行程和機票。不過後來覺得我們還是訂晚了，也因為我們要求訂triple room，這個要求不是特別容易滿足；最後住的旅館有些遠。旅館的條件還都是不錯的，盡量給我們訂三星。一般如果是住城裏，旅館就隻包早飯，晚飯我們自己去城裏找地方吃飯。如果住在山裏的旅館，那就是早飯晚飯都包。我覺得旅行社安排的非常合理。
旅館住的有點遠，我們還要跳過一些路線，導致我們早上大概要坐一個小時的公車去trailhead，晚上也差不多一個小時公車到旅館。要是能少坐車就好些，但是我也挺享受坐公車，和當地人一起坐車，也挺fun的。就是各有利弊吧。
八月底的天氣非常好，我們之前的一周，和我們之後的一周TMB都下了大雨。隻有我們走的那一周沒有雨。一路的風景確實非常美，我們都覺得TMB名不虛傳。當初說一起走的朋友們最後變成了隻有我們兩個人走。另一個朋友非常給力，查地圖，坐公交，做了非常仔細的研究，所以雖然沒有guide我們也沒有多走一步冤枉路。另外的出乎意料的亮點是UTMB比賽給我們帶來很多熱血沸騰的時刻，非常inspiring。這次行程很完美，can't be better。我們的旅行社是 The Nature Adventure。我們的行程和網站略有不同，因為訂不到旅館的關係。 https://www.thenaturaladventure.com/tours/france/tour-du-mont-blanc-highlights/?_gl=1*lkecnh*_up*MQ..&gclid=CjwKCAjw_4S3BhAAEiwA_64Yhlg-G5yVzoTzTWqwLmb9i-Dy1R_A-UQlCAQMRVc3o1-pU5i_-O63HhoCrjMQAvD_BwE&gbraid=0AAAAADp8TaTNqH2_jy1mOfaRccmeGerVx
這是旅行社給的app路線圖，標出了各種山屋，喝水吃飯的地方。我們就隻走了TMB大圓環的一半路程。
因為我們可以托運行李，所以我帶了三個包。
一個day bag 大概20L左右。裏麵裝的就是1. 水袋，2. 一個水瓶裝電解質， 3.一些snack，4. 雨衣和防雨的jacket， 5. 水鞋，沒有用到。6. 一個野外急救包，一些常用的藥advil，腸胃藥，創可貼，都沒有用到 7. 一對登山杖，8.充電寶，9。 額外帶了一雙襪子。10. 袖套，穿短袖用的。11. 無指手套，防曬。11 Buff 脖套，臉部防曬，有時候防塵都管用。
還帶了一個腰包，平常放snack，防曬霜，墨鏡，錢包，比較方便。
一個用來每天在旅館間托運行李的包是Patagonia Black hole duffle 55L，這個尺寸坐 飛機不用托運。 托運的行李裏麵有：1.褲子兩長兩短，還帶了一條防水的長褲，沒有用到 2. 衣服帶了四件長袖，兩件短袖。快幹的，美麗奴羊毛的。3. 內衣帶了羊毛的，和amazon買的一次性內褲。睡衣一套。 4. 薄羽絨服一件 6. 帽子一個寬簷，一個cap， 7。 羊毛徒步襪子若幹雙。8. ankle braces，knee braces都帶了。9. 鞋子除了徒步鞋，我帶了一雙Treva涼鞋，一雙徒步的水鞋。我看很多人帶crocs。10. sleepbag liner， 絲綢silk，在Trient住的是hostel，用到了。 11. 洗漱用品。
衣服都用塑料袋裝起來了，防雨。這個還是有必要的，有時候托運行李到了會放在旅館房間，有時候就放在旅館外麵。另外他們有時候用摩托車運行李。要是趕上下雨就會淋濕了。
這次比較特別的是今年一直在跟腳傷做鬥爭，所以行李裏塞滿了避免造成更嚴重傷勢的各種東西。今年年初徒步的時候莫名其妙傷了腳踝。我覺得慢慢可能就好了，所以一直都還在跑步鍛煉。到了四月份走了一個三天的徒步，徒步讓腳傷更嚴重了，這才趕緊約醫生。並且停止了跑步，但是每周都會爬三四次山。醫生治療之下，覺得腳好了。可是七月份爬了本地的最高峰，路況有難度，比較崎嶇，從山上下來又瘸了。 最後三周一直都沒有運動，主要養傷，加頻繁看醫生。我的醫生用電擊和按摩還是有作用的，最後出發的時候晚上七點的飛機，四點我還在醫生診所最後的治療。腳傷問題導致我信心不足，不知道TMB會怎樣。
還是Patagonia這個行李包非常能裝，才可以裝下這些治療的東西：1. 硬泡沫滾軸，每天一到旅館就用滾軸按摩腿上各塊肌肉。已經陪伴我十幾年了，最後留在了霞慕尼，或者有緣人還能用到。2. 按摩槍，每天吃飯等菜的時候就用按摩槍按小腿。 3. ankle braces 準備了兩套，感覺挺有用的，有一套是加強版的，沒有用上。3. 各種肌貼。4. 肌肉消炎的藥帶了三種，中美日的都帶上了，主打病急亂投醫，睡覺以前在腳上按摩一圈。也感覺很有用。 5. 還有一個便攜泡腳桶，（大部分旅館都沒有bath tub），每天冷熱水交替泡腳，很解除疲勞。6. 臨時在路上買了兩套小腿肚的壓縮袖，覺得作用不大。另外我在路上還約了兩次按摩。還有我的同伴走的比較慢，我在路上有充分時間在等她的時候拉伸，休息。這些自我照顧的工具是我安全無恙走完六天TMB的保障。
放幾張路上的美景吧
看不夠的勃朗峰
本來是給我們AZ的大神Jim Walmsley 加油的，他是去年TMB170公裏越野跑的冠軍，可惜他退賽了。
趕上了今年的傳奇人物，Hoka 的產品經理，非職業運動員，Vincent奪冠。
非精英選手完成比賽，在家人陪伴下衝線更激動人心
