Champex 1500米-Trient（1300米）， 12 邁， 升降各850 米。
昨晚又睡的不太好，也是Champex有點海拔的原因吧。半夜搜“ can’t sleep after long hike”。結果發現還挺多人在reddit上發這個主題，隻是都沒有什麽好辦法。看來以後長途徒步是需要帶sleep aid。
據說走了兩天，身體也就適應了。所以雖然今早手表顯示body battery 隻有1，但是也沒覺得有太大影響。
旅館窗外風景 。這次住山裏的旅館設施比較一般，我們住在最上麵的頂樓。旅館裏隻有一個獨身的女性，還有五個印度裔。感覺他們像是來看UTMB的熱鬧的。
不過旅館的位置蠻好的，出門就是TMB 路線。
Champex有一個高山湖。早上湖邊非常寧靜。
今天岔路非常多，一開始還走錯了一段，同伴不停查看手機地圖。後來發現我們就是沿著UTMB的路線走的，一路上看著UTMB的路標還更簡單些。
今天hiking的路特別特別像我們AZ最高峰Humphrey，一路都是石頭樹根，別別扭扭的，也是一開頭就在纜車下麵上山。不過這邊海拔低，沒有高反的問題。本來這一段有一條alternative route難一些，爬升1200 米，但是風景無敵，可以看見勃朗峰全貌。我們選了簡單的路線，主要是我還是對自己沒有信心，沒有休息好+腳傷；另外也知道同伴走不了另外一條路。隻是走完以後我有點後悔，太boring了，風景一般，還不如skip這條線呢。當時真應該下決心走難的，也不會難到哪兒去。
UTMB標誌提醒運動員注意牛群出沒。
一路都是大石頭。真佩服越野跑的運動員。
遇見了牛津來的四個騎車TMB的人，三天完成。遇見他們這一段不巧是他們最狼狽的一段。他們背著大包，拖著自行車，根本沒法騎。他們中有一個人年紀大些，走的相當困難，其餘幾個人要輪流回來幫助他推車，甚至還要在身後推著他爬山。他們問山上下來的騎行客“前麵這樣的路還有多長？一百米？兩百米？“ 對方說“兩千米”。想起來出門前和我醫生討論這個旅途，醫生說“你能換成騎自行車嗎？“顯然她也對我的腳沒有信心。但是她也太看得起我了，這自行車是我想換就能換的嗎。
他們坐在路邊休息的時候和我們聊天，說他們是用了電動自行車，才可以三天騎完TMB。今年始祖鳥出了$3000 一條的褲子，帶電動骨骼，可以助行爬山。可能和電動自行車差不多，以後老了可能也需要買條這褲子。
有一個人說他高中朋友搬到了Phoenix，後來進了UofA。他去看望朋友好幾次。我問他有沒有去過大峽穀，他居然沒有去過。遠道而來的客人不帶去大峽穀參觀，這朋友差評。我跟他說你到我們大峽穀可以徒步，可以騎車；我們那裏騎山地車的人也很多，我還當過自願者為他們清理道路呢。
在這段終於看見一隊中國人，14 個從馬裏蘭來。隊伍速度不一樣，拖的挺長。領頭的女士，我挺佩服的，組織這種長途旅行，還不雇導遊，那得多操心啊。他們說前麵還有一波加州來的，不過我們沒見到。
瑞士境內就是牛多。要我說這些牛比我幸福，我苦哈哈爬山看美景，它們就在美景前麵若無其事吃草。
穿過牛群，就到了山屋Buvette Du Glacier Du Trient，外麵一圈柵欄，圍起來。看見有一個hiker不進去，直接走到外麵一塊大石頭上坐下來吃東西，周圍都是牛糞，氣味不佳。我覺得他的舉動有點奇怪，進山屋之前留心看了一下，果然門口寫著：消費了才能加水和用廁所。頭一次在TMB路上見到這樣的山屋。
我和同伴在山屋每次都是點一杯可樂，一杯檸檬水，再加一個點心，今天是李子派。
被前幾天的好風景慣壞了，今天覺得乏善可陳。
山裏的蘑菇真多
走進Trient了，那個 標誌性的粉色教堂。
在Trient，旅行社給定了hostel，屋子裏隻有三張床，給我們倆人住，沒有私人浴室和衛生間。後來發了朋友圈，結果今年幾個不同時間走TMB的朋友們都說他們都在這裏住過。從晚飯的情況看，三層樓都住滿了，有六七十個遊客。
晚上到餐廳，和別的遊客一起坐在長桌子前吃飯。我們鄰桌是一對倫敦來的年輕人，他們今天走了難的路線，給我們看了照片，山頂的風景太美了，多難都值得了。還有七個從澳大利亞來玩的年輕人，他們已經工作幾年，難得大家都湊出空閑，這次要在歐洲花幾個月的時間。他們這些年輕人大部分時間camping，偶爾住hostel。後來兩天在路上遇見他們都背著巨大的包。
這間Hostel味道還可以，也是四道菜，但是沒有肉。唯一的蛋白質就是豆子。昨天的旅館也是肉很少。
這群是澳大利亞的年輕人。還蠻羨慕年輕人出門的，體力好，吃住都簡單，camping或者Hostel都能住。我們出門要住comfort，都不是一個概念啦。
住Hostel 和不同背景的人聊天挺愉快的，偶爾體驗一次也不錯。這個地方用到了sleep bag line。房間連窗簾也沒有，廁所衛生間都在樓道裏。我還以為今天又會睡不好，出乎意料一覺就睡到早上六點多，天還沒有亮。夜裏樓道很安靜，沒有什麽嘈雜聲。廁所衛生間雖然是公用，但是從來都沒有因為人多等待過，也還幹淨。
在Trient又約了一次massage。今天的石頭路對腳很不友好，所以看見旅館有廣告就約了，要走路去附近的一個地方按摩，是個女按摩師。這次的按摩體驗不夠專業。其實明天就到霞慕尼了，應該留到霞慕尼去按摩。
