最後一場模擬賽，全是教練的心機，

我們都是普通人，普通移民，都需要養娃養家跑職場，我們都要生活的

難以想象的周五5:30am晨跑，健康快樂+勤奮，這就是安居樂業的密碼

9/6 新手入門 備賽LB HM 12mile LSD

這張圖裏滿滿都是開心教練的心機，滿滿都是愛呀

9/12 新手入門 備賽LB HM 10～12mile LSD

5:30am，備賽LBM模擬跑 10～12mile

為Cheryl安排了一場模擬跑，
4、7歲小娃媽，全職工作，工作單位距離家單程1小時+，職場+家庭+育兒，現在為自己做了健康規劃，保證周末跑量，用自己的生活習慣帶動全家的能量。她是最理想的第一代留學生未來生活的模版～

Jenny 是登山客，但跑步的LSD不夠，上周六12mile，今天再來做一場實力驗證，她總覺得準備的不充分，對10月的半馬猶猶豫豫。

Yibo 起跑時間短，最擔心他受傷，無法站在起跑線。一路壓著他的配速，10mile後放飛。第12mile全力以赴，突破10分配，9.086min完跑。這可能也是我帶的新手中超10mile後首位9分鍾完跑1mile的Runner，相當精彩！

最大的驚喜來自David小軍，5:35am，他出現在跑道上，他讓我真真切切認識到福建男人的勇氣，魄力，務實，擔當與勤奮！小軍重點是矯正姿勢，自上周六12mile之後似有頓悟，今天的矯正幅度非常大。

已經完跑首半馬的Jennifer怡情小跑呼應大家，她輕盈的樣子像小鹿，無拘無束，自由自在。千裏之行始於足下，一份艱難突破一份海闊天空。

1/1/2024～ 9/12/2025，12mile
不隻是備賽，這份完跑的Power，
一定會助我們這一批人穩穩地紮根！

距離Long Beach Marathon21天