跑馬有助於膽子發育，大媽的全英文時代正式開啟啦

不受傷地學跑步新手入門兒，Coach Ivy

9/2/2024的今天，9位晨跑10mile，其中7位人生首10mile。

一年後的今天，其中7位完跑半馬，完跑半馬者中1位趁熱打鐵完成首全馬。

其他兩位中目前，1位備賽首全馬，1位備賽首半馬，還1位過去是大學校隊兒的，將衝個人5km極限。
感謝你們自己，沒有放棄自己；感謝彼此，我們沒有放棄彼此

9/2/2025，一年後的今天，
今天早上在公園遇到4位正在備戰 ?11/2 葡萄牙波爾圖馬拉鬆的跑者，他們直接加入了我的拉伸小隊。再加上墨西哥兄弟 Leo，我迫不得已隻好全程用英文帶領。再加上昨天我也用英文帶了 United Rocks。挑戰真的很大，但我是誰呀，就算被迫營業全英文帶領，我是大媽我怕誰——大媽的全英文時代正式開啟啦!!!
Ran into 4 runners this morning at the park who are training for the?Porto Marathon on 11/2. they jumped into my stretch crew. With a Mexican bro Leo too, I ended up leading everything fully in English. Plus, I lead United Rocks yesterday in English. Big challenge

But… my full English era has officially started!
Never give up，Never Never Never give up. Yeah!!!?