每一場晨跑都不虛此行

晨跑好時光，被愛包圍。周日跑團群跑，有的學區放假了，有高中和大學的孩子們陪父母一起來跑步。好乖～

昨天長距離慢跑（LSD）半馬距離，今天跑團10km，放鬆跑（排酸跑）。
平時被大家關照得多，就總想著前前後後照看所有人。過去帶小孩子多，在成年人群體裏就會情不自禁關注新手和長輩們。其實，他們不需要照顧，還都各自有很好的職業和生活；其實他們的跑齡都比我長，運動經曆都比我豐富，但看到有人在後麵就總想著去陪跑，說說話，這樣完成目標就不會太艱難。

今天陪跑William（74歲～79歲年齡組）10km/6mile，大概一半兒的時候大家會在山坡上拍打卡照。他說，今天和你一起終於趕上打卡照了，瞬間溫暖開心Hi～5！

回程約有500m有人返程接應，把William接走，我又去接Ann。如果我沒記錯她跑齡16年，今年也70歲出頭。兩位雖然因腿傷和各種手術都跑不快，但都是技術型，最後一段兒都留有餘力加速、衝刺、收尾。

唯叮囑，矯正姿勢非常重要，一定要用正確的方法運動，避免受傷。

William去年因膝蓋骨粉碎性骨折做過膝蓋手術，還有其他一些問題，Ann的骨骼也因運動不當有各種問題。但他們不願意躺平，還是會來跑團以各種形式參與活動。我第一次領跑時約4mile，我的步頻非常穩，擅長控速，Ann跟的很舒服，說特別感謝讓她重拾信心可以起跑。跑步不僅是健康，還有情緒，和他們交流時會感覺跑步更是一份智慧。

翻看他們的跑步視頻，不知不覺，滿眼淚花。

再過30年，我會什麽樣子呢