2017 (107)
2022 (104)
昨晚攀岩，和攀岩蜜討論恐高症的問題。今早送兒子上學，也問了他這個問題。顯然，隊裏做過心理輔導，他給我的參考答案幾乎是我能接受的標準答案：心理發射信號給大腦，大腦發射信號給肌肉，肌肉做出相應反應。這不就是AI要實現的心腦機一體嗎
接觸攀岩斷斷續續6年，做賽事裁判整一年，室內攀岩零起點啟蒙私教整一年後根據多方位觀察會對過去固有的認知提出很多質疑，並一一得到洗腦式解答。
恐高，一開始接觸攀岩的成年人大概率都說自己恐高，來接觸的人都是多少客服了心理障礙，來突破個人極限的。所以我接受的啟蒙者在職場和個人經曆中多少都達到過巔峰，無論項目範圍和運作的資金都極具挑戰。所以攀岩私教不僅要教會規則，學習技術，還要擅長傾聽與借力分析，心理疏導。這些人比一般人都清楚自我，無論身體還是職場，隻需要給力一點點，稍加點撥。這期間當然會建立默契的往來，深厚的友誼（但決不希望經常見麵）。
有專門的研究報告顯示，室內攀岩，尤其室內繩索攀岩的安全係數大於大部分現代競技項目。歐美國家，尤其歐洲這項運動已經進入康複領域，成為輔助治療的體育項目之一。攀岩的應用性非常強。
（歡迎對該項目的針對性質詢，尤其期待探討性的提問。）
人的終極追求莫過於自由與真理，那自由裏淺薄的理解便有身體自由（健康），精神自由（心理），財務自由(物質保障)。現代社會裏三者相輔相成，觸碰之人享盡人間煙火，也無不感慨人間值得。
這幾個月，我隻關注攀岩和參雞湯。孩子們在館裏玩兒，我常駐攀岩館。
有個創業預熱項目：熬製頂端食材“參雞湯”。因為鎖定的用戶群精準，品試期過了之後，大家通常直接包年享用，每月家庭餐桌固定一份兒“鼎料參雞湯”。人參是《百草之王》，做為藥用本就是王公貴族的愛用品，6年根人參做為食材是常人較少接觸的頂料。是日韓財閥和企業家們愛用的滋補品，這次疫情更是中東富豪用來保命的珍惜之物。但日常生活中很少人能真正享用到藥用人參，更何況是做為食材的“人參”。我是機緣巧合定在了這個項目裏，自己也就很自然成了首批受益者。
我自己是跑者，體能效率尚可。自從接觸人參開始產生一些“奇怪"的觀察角度：去餐廳吃飯研究食材成本(過去不看價)；拿自己的體能做實驗，常常連日動態工作12~15小時，甚至16小時，長距離駕駛，然後觀察自己的各種變化：咦，別人一天嘴角就起泡，神態疲乏要休息好一陣子，我連續工作好幾天了不僅沒事兒，還能滿血複活；咦，好像肌肉酸痛的康複時間縮短了; 咦，清晨起床情緒愉悅，迫不及待開始一天的行程，諸如此類的發現屢試不爽。然後停用一陣子再觀察變化等等。
營養到位之後，不僅情緒愉悅，專注能力很強，凡事效率自然高出很多。吃什麽都香，對食材和食物原味兒有好感，對調味料敏感。本來玩兒一組攀岩也就3條線打底，現在經常6條線，甚至挑戰8條線。完攀之後出一些細汗和跑完步一樣舒爽，會產生一種放鬆感。
進而得出幾種結論：
1、情緒表情不好，不僅是地心引力引起的皮膚下垂，不僅是教育和人生經曆，生存環境的問題，究其原因是個體營養不良。吃得量多，種類多，不見得就是吃得到位。吃得到位所展現的其中一個現象就是情緒健康，這是日常生活中能夠辨別的。
吃得好不好其中一個標準應該是情緒健康。
有的人長期愁眉不展，苦大仇深，不僅因為經曆坎坷，更可以從日常飲食中挖掘緣由。很多患者從日常飲食結構中多少都能挖掘出一些問題。非遺傳性疾病，非意外產生的慢性病，尤其和飲食結構營養不達有關。
也有可能是心理不健康引起的挑食，吃飯不香，長期積攢導致營養不良。甚至會產生鏈鎖，影響身邊人的飲食結構，埋伏健康隱患。
2、營養到位之後，情緒愉悅，很多事情都會躍躍欲試，迎刃而解，萬物可愛。
3、高度可以通過心理疏導和技術調整一點點突破。
這就涉及到教練方式和反複練習。因為我一路走過，又積攢和實務解決了很多問題，感受深一些，自然就會產生良性結果。但究其原因，是因為我自己體能支持，人生經驗和項目體驗足以應付調整者的經曆和需求。尤其我是骨裂患者，從4m牆開始練起的初學者。
4、當和岩壁，和繩索保護建立緊密關係，產生安全感，突破高度隻是時間問題。
5、完全投入會使人忘記高度帶來的恐慌，營養到位和攀爬的環境會讓人全身心投入，用心完成一條線路。通產胡思亂想，容易心悸，膽小，情緒猥瑣，畏首畏尾的人也有可能是營養不良。
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”恐高“，大部分人都不是生理原因引起的恐高，而是心理問題導致的自以為”恐高“。
串起來表達：恐高，大概率是心理問題引起的不安全感。在足夠的營養（會有一種嚐試的欲望），強壯的核心，安定的內心，反複練習中稍加努力，大部分人都可以突破。
我觀察到的普遍結果讓我產生的質疑是會否長期甚至世代營養不良限製了縱向活動能力。也有可能是退化。
人在一定能力範圍內不僅具有平麵運動能力，也有一定的縱向運動能力。攀爬是本能，而非挑戰自我
攀岩目前是奧運項目，具有一定的普及性和安全保障。因為在大陸華人群體裏恐高概率大於其他種族，會產生一種質疑：會不會是長期，甚至世代營養不良導致很多不良體驗，包括普遍性的恐高，對待很多事普遍的恐慌心理
進而不會產生挑戰的念頭，稍有點兒什麽酒開啟自我保護機製，世代如此... ...
對大部分結論認同，基於別人的研究和體驗成果。
最後一句不認可，甚至要否定，如果不是鍵盤黨至少要留有探討空間。小孩子單純，和成年人對同一個問題的表現會不一樣。另外不同的引導人介入，結果也會不一樣。您對該項目缺少體驗，評論不具備參考性。希望其他讀者不被誤導。如果在LA，歡迎帶小孩來體驗
這個事情與公眾講演是否怯場是類似的，有人擅長公眾講演，有人害怕。這不是說你講演水平如何，而是你是否怯場？這是基因決定的。
但對這種局麵並不是不能做點什麽，丘吉爾以給過不少知名的講演出名，但他實際上是講演怯場的一類人，他采取的方法就是事先必須有講演稿，自己練習至少七八次，尤其是對著鏡子。
小老大過去講大課就是有這類問題，會不自覺緊張，手心出汗，麵對聽眾心跳加快，自己無法控製。基因測驗後才知道不擅長公眾講演。但我教給她丘吉爾的方式後，很快也就沒事了，對熟悉的東西不會緊張。但她可能永遠不能在沒有事先準備情況下對著一百多人即時給一個講演的能力。
恐高是類似的問題，有恐高的人可能通過訓練克製，比如軍隊裏，但永遠不會達到自如的程度。
也就是有些事還是不要做。
但如果是照片上那種室內攀岩，屬於遊戲水平了，是否恐高的因素占的比例其實不高，孩子小的時候曾經帶她玩過。更多是興趣問題，大多數的室內攀岩很容易失去興趣，因為可選擇的路線不多，重複率太高。