一段心理創傷，需要多久能恢複

在1.5m的樣子，卡在上麵完全不敢跳，失聲痛哭。這是我近三年第一次從這個高度往下跳

 

憤怒會讓人變勇敢，
今天練習從1.2m處墜落。第一次手在吊環上，腳踩在紅色箭頭的地方，無論如何不敢跳。傷愈，高處墜落的心理陰影依然在，可想要挑戰新的難度，要習慣往下跳，高處墜落的安全要領必須要熟練。無論如何要克服心理恐懼，排除障礙，才能繼續玩兒下去。

沒10分鍾也足有7、8分鍾了吧，時間好漫長。恐懼讓人崩潰，內心已經一萬次地失聲痛哭。手心全是汗，必須要補鎂粉，臂力也消耗的差不多了，足尖也感覺在打滑。仍然不敢跳... ...

時間滴答滴答滴，實在撐不住了，把眼鏡一甩，

還是不敢跳！

手滑… 

叫了攀岩蜜來幫忙，她在下麵也束手無策，來回踱步。不像要出手的樣子，也沒有要抱我的意思[苦澀]，頂多遞鎂粉。

最後的最後，眼睛一閉，腦子裏模擬完整過程，用標準動作墜落。這一天，是因墜落摔傷，骨裂3周年。

四仰八叉躺在墊子上無所顧忌崩潰大哭，攀岩蜜過來和我擊拳，又Hi-5。我看她其實是想笑的，她也沒意識到我真的恐懼，我的表現，看起來可能很滑稽。這根本就是基本動作，基本高度，不足畏懼… …隻是我沒能克服之前的心理陰影，心有恐懼。

有了第一次，就有了接二連三的跳，放開了繼續跳！恐高嗎？不隻是恐高的問題，更重要的是這幾天發生的事，內心一股悲憤讓人變勇敢，曾經的心裏陰影，那些創傷，變得微不足道了。

 

心裏有底了，在1.2~1.5m之間反複練習跳，跳，跳

 

我的恐懼用3年來克服，是自己挑戰自己。

那麽多人被動的恐懼帶來的心理創傷呢？要怎樣來修複，要多久來修複？

[兵團農工]

女孩子玩兒攀岩，勇敢！

[尤其開心USA]

回複 'gladys' 的評論 : 所以有了極限運動吧

[尤其開心USA]

回複 '菲兒天地' 的評論 : 早安，菲兒姐姐：）也是很怕的，我嚐試一點點克服它

[菲兒天地]

開心很棒，敢於挑戰自己。

[gladys]

沒問題啊，恐懼是人類的一種自我保護機製。