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多謝開心傾心分享,學習了!
回複 '走著走著就忘了' 的評論 : Thank you,that’s...
it is called Jeff Galloway run-walk-run method
回複 '工程師' 的評論 : 外八字很難糾正的,很多人不...
我膝蓋受傷的原因是腳外八字,找到原因,糾正動作,就...
回複 '工程師' 的評論 : 首馬5小時5分很厲害了!膝蓋受...
我第一次跑馬的時候,膝蓋受傷,用跑1走1,完成馬拉鬆...
90歲還能跑步,這種生命力真的令人敬佩!年齡從來不是...
Joseph第一次有意識地對步幅和步頻。用小步幅和180步頻...
回複 '菲兒天地' 的評論 : 謝謝菲兒姐姐鼓勵,愛你呦~...
我的是
凝聚,向前,穩定,恩典,還有盡興
能說的都說了,能做的都做了,能去的地方都去了,想見的人也都見過了。
該不該救的,值不值得的,隻要能做的全都做了,一點遺憾沒有
大家的呢