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攀岩# 肌肉很漂亮,就是爬不上去怎麽破

(2022-11-25 08:26:48) 下一個

攀岩是現代運動中與自然和未來銜接最緊密的運動, 自然和未來屬性都鮮明。

 

攀岩館IT業年輕工程師密集,理工男女紮堆兒,溝通簡單直接。

隨著眼神看過去,行為動作都跟解題一樣,思路也非常有意思。

擅長攀岩的孩子,大概率都是玩兒理工的。

 

女兒上學期說要玩兒Speed,我們賽區給推薦了位教練。攀岩社區比較open,大家都很親近,互助友愛,資源比較集中。

這位教練是我們賽區Speed的總教練,做為啟蒙太厲害,說實在的,把新手交他手上很難發揮教練的作用。

我現在著力研究新手啟蒙,也帶不少新手入門兒頗有成效,就是從中有所領悟。

 

第一次是娃爸帶過去的,激活娃爸興趣一點不比陪伴孩子訓練的工作量小。娃爸也是很認真負責地觀察和學習,一路見聞津津樂道了很久。因為,他第一次陪伴就發現,十幾歲的女兒蹭蹭蹭爬上去的路線,有兩個漂亮的肌肉男一格都沒爬上去。

 

室內攀岩對高度有要求,Speed因技術問題不僅對場地有要求,能夠嚐試的人更是小眾裏的小眾,所以除非有比賽或專業的團隊駐場,場館一般不會拿出專門的牆麵安裝Speed路線。

SD這家場館非常專業,不僅有整條路線,還有分區路線,訓練條件非常好。即便這樣,一般人也不會去觸碰。

碰這麵牆,必須要有教練陪伴,另外還要經過前台允許,專人開鎖才能玩兒。這層層障礙下,個人練習也就不大可能了。

 

女兒第一次受訓間休,教練和女兒都不在,牆麵出現片刻空擋。娃爸在樓上錄像, 見旁邊兩位肌肉男出現在牆麵上。他倆掛上保護帶,試了很多次,卻不得要領一個岩點都沒竄上去。見女兒回來,那倆肌肉男叔叔豎著大拇指,灰溜溜地走開開始觀望女兒訓練。那場麵相當滑稽,就是活脫脫的喜劇呀。

 

娃爸年輕時肌肉也相當漂亮,現在也不錯,顯然娃爸站在Speed牆上遭遇會一模一樣。這一下瞬間點燃娃爸的興致,開始各種研究。

 

在攀岩館時常會看見肌肉條件非常好的人,完成卻很吃力。帶幾個人入門兒之後,我得出的結論是,攀岩是身體的應用技術。

攀岩相當於體育裏的理工科,大量的應用題。

肌肉和身體條件自信的人不妨去試試攀岩,線條漂亮固然賞心悅目,但身體不是擺設,還有很多功能有待激活。

 

人一輩子有幾次身體功能被激活的機會:

1、生長發育期。屬自然開發,生長的大環境和家庭環境決定;

2、婚育期伴侶互相開發,可遇不可求;

3、成熟期自我開發,取決於主觀意願。

 

這三種開發並未能自然連接,每一種都需要用心去發現。在這三種開發中,第三種隨著各種自由陸續到達,最有可能自控。上帝真的很公平。大部分人,第一種不完全開發;第二種很被動,甚至沒機會被開發;第三種全然無意識。生命的美好,自然的饋贈,生活的美意就無法體驗完全。喜歡運動的人是相當幸運的,在虛無的生命裏多多少少對生命的真諦都會有貨真價實的領悟。

 

我在帶新手入門兒時,時常會聽說,你比我自己還了解我的身體。無他,攀岩是身體和心理共同作用的過程。成年人在身體條件尚可的條件下,完不成基本路線,除了技巧,更多是心理問題。當心理感受足夠的安全感,得到足夠的釋放,身體會足夠舒展,做出來的動作會很自然,完成度自然會有所改善。成年人最先要解決的問題是心理對抗問題。

 

小孩子心裏單純,對於身體的控製更多來源於天然感知。攀岩之所以值得推廣,是麵對牆壁更容易專注,便於放空自己。成年人放下對自然的戒備,對自然的對抗,專注應付牆壁,一點點突破自己的各種臨界點,正是極限運動的美好與意義。

 

這裏還有個實案例:一字馬和騰躍。如果在平地上專門練習很多人都難以完成。但在攀岩過程中,一些人情不自禁會用到這樣的動作。下來在平地上再試,還是不行。這可以是冥想的效果,也是應用過程中情不自禁的自我開發。

 

Point:應用和激活肢體功能,人體的奧妙做為自然界的一部分非常值得用心開啟。

 

希望大家都有機會去攀岩館體驗。

 

感恩節快樂!

 

11/24/2022 尤其開心IVY

               抱石,藍色岩點有幾個彎道,起點在卡片處,感興趣的小夥伴可以模擬試試看

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閱讀 ()評論 (9)
評論
尤其開心USA 回複 悄悄話 回複 '北美大一叔' 的評論 : 是哦,中看也是很重要的,大一叔節日快樂!
尤其開心USA 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : 是的,攀岩是對全身肌肉調動最全麵的運動。很未來,很漂亮,很全麵,也很開發勇氣
菲兒天地 回複 悄悄話 開心係列好分享,棒棒噠。攀岩好像也鍛煉肩背的肌肉,聽攀岩的女兒這麽說。祝開心全家感恩節快樂!
北美大一叔 回複 悄悄話 肌肉壯觀就好了
尤其開心USA 回複 悄悄話 回複 '武勝' 的評論 : 爬樹不是不錯,是相當不錯。正如您所說攀爬是原始技能,東南亞尤其印尼的Speed男女選手都非常強,

現在場館越來越普及,google下到處都是。上一篇有寫,攀岩館都是近些年的事,日本攀岩強,早先得益於山地資源的應用,戶外路線很發達
尤其開心USA 回複 悄悄話 回複 'BeijingGirl1' 的評論 : 謝謝,同祝願,祝度過好吃好玩兒的感恩節假期~!
BeijingGirl1 回複 悄悄話 謝謝開心分享攀岩的心得。 好文。 祝節日快樂。
武勝 回複 悄悄話 看上去還不錯,但要去專門的場館。其實爬樹也不錯,人類祖先的技能。
尤其開心USA 回複 悄悄話 華裔聰明能幹,但在未來產業的創造力和領軍能力需要幾代人共同努力。推攀岩,是從身材不占優勢的日本和日裔集團性領軍該領域感受到的衝擊。小項目,大智慧。我們的小眾已然成為人家的大眾,然而我們的視覺仍然停留在雞娃推騰這種膚淺的層麵。出幾個人是不夠的,要此起彼伏出一批,又一批的人。
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