2017 (109)
2022 (105)
周日，跑步破了自己的記錄，超了5公裏的跑量10%, 跑步群裏歡欣鼓舞，群主還給發了紅包以示鼓勵，著實開心。
因為寒假的關係，有些懈怠，節後剛恢複跑步，就被三個跑過馬拉鬆的人帶著上路了。在不擅長運動的人看來，習慣性運動的人那種自律非常深入人心，在隻能跑5公裏的人眼中，能時常跑半馬和全馬的人，那就是女神男神啊。今天女神帶著一位潛水剛冒泡的長跑群友跑，另兩位男選手悠哉的聊著天兒跑。一開始大家一起跑都沒什麽問題，約兩公裏的時候，我明顯覺得氣息不對，就放慢了速度緩了緩。
同伴們跑了一會兒不見我的蹤影，特意跑回來帶我一路跑出去，這哪好意思賴跑啊，就隻能咬牙跟著。也不吭聲了，就隻有沉住氣感受自己呼吸，跟進他們腳步的份兒了。他們非常狡猾，時常看看表說“還有三百米就五公裏了...，試試看能不能加跑10%... ... 還有九十米就新紀錄了... ...再...” 的“騙跑”, 讓我這頭不願意運動的“強驢”連哄帶騙地破了紀錄。 如果不是他們帶著我跑，至少今天是無論如何都破不了個人記錄的。
回家後自己也覺得挺激動！趁熱打鐵，回家把前一天家裏Party現場收拾好，喂飽小朋友，帶著女兒，開車一個多小時，用時五個小時，逛了分布在不同城市的兩家巨大的家具店，一家巨大的商場，完成了計劃中的采購量。中間還給女兒吃了一餐飯，效率超高！請叫我風一樣的女子，哈哈哈！
要知道，曾經我是多麽多麽多麽滴不擅長運動，尤其是長跑。能依靠瞬間爆發力吃飯，誰會靠耐力吃飯啊？我這樣虛弱的女娃娃，不用多高明的江湖郎中都能看出營養不良，氣息不調，體內有寒氣，麵色不好。我前麵30年都是這樣過來的。
自從開始慢跑後，越發神奇，居然還發現自己的新技能：無需把脈即可觀人像！^=^
我發現自己見過的人裏，所有愛抱怨, 氣色不好，效率不加，胃口不好營養不良，情緒抑鬱，膚色暗沉，身患多重怪疾，睡眠不佳，內分泌失調，免疫力弱等等等，十有八九都是缺少運動量引起的。簡言之，不愛動是萬病之源。
運動使人愉快，運動達到一定量會排汗，體內積鬱的各種毒素也會隨之排出，新陳代謝和新舊更新會越發活躍。這不僅會讓身體輕快，精神也很放鬆，是解壓的最佳方法。人一但活躍起來，進入身體和意識的良性運轉，情緒就會很愉悅，情緒愉悅可是治愈百病和百毒不侵的良藥啊！
從我的個案看，一個是最近一段時間主動的運動量大，輔以汗蒸，大量出汗再進補，渾身有經脈被打通的暢快。武俠一點就是覺得任督二脈被打通，身體十分輕快。這是主動運動帶來的福利。
大一點說就是，生兩個孩子的順產過程異常艱難，並且在長期帶娃在戶外運動的過程中，自己的身體耐力也無形中被開發，體能與生孩子之前比，有質的變化，情緒和身體能承受的耐力明顯進步，這是被動運動帶來的無形變化。如果不是被動運動讓我的耐力得到提升，大概也沒機會體會到主動運動帶來的身體機能和情緒承受能力的全麵開發。舒爽！
這種身體的舒爽和暢快最受益的就是情緒習慣性的放鬆和愉悅。而良好情緒的最大受益者無非就是家人。因此擅長運動的個人和家庭相對活躍，生命效率比較高，財富聚集能力也較強。
網絡上的通俗版本就是：富人愛運動，沒時間抱怨；窮人愛抱怨，不愛運動。就是這個道理了。我還年輕，前途未卜。但看我身邊那些家庭美滿，活得最成功的幾位姐姐，全都是愛運動會玩兒，會開發自己，擅長自我娛樂，並且會用自然法則保養自己的人。沒有一個是怨天尤人，把期望寄托在男人或者別人身上的人。
現在來看林黛玉。林黛玉就是體弱多病的代名詞啊，美則美，不實用啊。她的美是病態的美。按照現在美國帶娃的母親的觀點來剖析紅樓夢裏的人，林黛玉就是不愛運動，情緒抑鬱，得不到釋放，以致體弱多病帶來一係列的悲劇命運。不僅林黛玉如此，紅樓夢裏一係列的人事都是這樣。
《紅樓夢》就是一部解析人與人的人際關係的作品，這種作品，與解析人與自然關係的作品一對撞，前瞻性和觀賞性就立即劃分出時代性了。
如果我能穿越到林黛玉身邊，肯定要想辦法帶她去騎自行車，去策馬揚鞭，帶她去打球，去呼吸自由的空氣，帶她去慢跑，帶她去跑場馬拉鬆，帶她去跳舞跳芭蕾，讓她動起來為止。一開始估計是會磨磨唧唧哭哭啼啼的，青春期那一套全都給他用上。我跟她玩兒自拍，給她錄像，帶她學作秀，保證每天讓她眼花繚亂，神經崩潰，酣睡到天亮。
這睡眠質量一高，胃口也就大開，胃口開了渾身使不完的勁兒，沒幾天黛玉就會肉嘟嘟的了。這超級臭美妞加悟性極高的林黛玉多自律啊，肯定得減肥，必須得減肥，帶出去運動也就順理成章了。沒幾天“黛玉葬花”就變成“黛玉種花”了，再過一年黛玉版《秘密花園》橫空出世，來年秘密花園裏鮮花爛漫時，大觀園裏七大姑八大姨的就都可以買票入場參觀了，大觀園裏的小富婆非黛玉莫屬啊。
這一通忙活，估計閑話也不少。這麽折騰一陣子，黛玉麵色紅潤，氣血暢通，也沒工夫生悶氣了，每天整理那些花卉的生長，老早讓她變成植物百科全書式的高知女性，哪有時間去理會那些閑言碎語呀。而那些七大姑八大姨呢，見小姑娘身體棒棒，吃嘛嘛香，脫胎換骨一樣，準認為是哪方神聖附體，敬拜還來不及。黛玉高興就帶他們一起玩兒，每年兩場運動會，這好玩兒的節目層出不窮，開啟全民生活新模式啊！！！
但凡悲劇人物，十有八九都是積鬱而死，這些問題呀，跑場馬拉鬆全都會迎刃而解的。這麽一看，《紅樓夢》裏的那些人都是作死的，哎，幾乎沒有一個和幸福有關係。
1/8/2017
順道兒透露小秘密：我的理想之一就是做五個孩子的媽媽。
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'杜鵑盛開' 的評論 : 好文，我也曾經寫過一篇類似的，如果林黛玉走進健身房，和你這個意思接近：）
我從小一直就覺得健壯，會勞動的女性最美。很多人嘲笑我“你找個農村的女孩去吧。”我當時很納悶：“農村城市女孩有區別嗎？聰明健康就好。大家祖輩不都是農村人嗎？”
老婆和我結婚後，在我的帶動下愛上了運動。後來生孩子都是順利的順產。今天有5個孩子的她仍然保持當年少女的身材。
文學城平均年齡50+，這我在多年前開博初期有過調研，也有過發表。這個年齡段對性生活都有基本的認知，不必遮掩。另外，婦科檢查針對40以上女性是基於生理健康的預防，和有無性生活無關。
養生有道，持之以恒，就離菩提不遠了。
商場，財富。富人，窮人。本來無一物，何處惹塵埃。
不過，哈哈，運動人晉升幹飯人，無論如何都很開心：）
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回複 '心已遠' 的評論 : 你的建議不錯，但是說一句，運動不能解決所有問題。我自己堅持運動10年了，但是前9年都是胃口不佳。後來還是看了醫生，才調理好，天生的脾胃虛弱