尤其開心
盡興無遺憾，幸福事業家
（首次參加奧運比賽的四位美國攀岩隊選手）
The Olympic motto “Citius, Altius, Fortius” – Latin for “faster, higher, stronger” – will be on full display as the Olympic combined format tests climbers across all three disciplines – Speed (faster), Bouldering (stronger) and Lead (higher).
攀岩項目是第32屆夏季奧運會，即東京奧運會的新晉項目。攀岩運動被列入夏季奧運會項目，為本屆奧運注入了新鮮活力，是當之無愧的新晉小生項目。本屆奧運有6枚獎牌留給攀岩。
我家一雙兒女喜歡攀岩，孩子們開始接受訓練後，我嚐試翻譯專業書籍，從中熟悉該項運動的技術，感受發展和普及進程。孩子們接觸攀岩三年以來，我們一周有2~4天出沒岩館。我喜歡看高手攀抱石，那仿佛岩壁上的芭蕾，節奏輕柔穩定，體態舒展優美，每一塊兒肌肉的運用都會精準到位，充滿魅力。當然，經常出沒攀岩館的人大都很漂亮，這也是吸引顏值黨停留的必備條件。
通過運動開發潛能，也將是我未來持續關注和投入的領域。下麵嚐試從新手學習的步驟科普這項運動，歡迎讀者各位提出問題大家一起切磋討論。
攀岩在1970年之前屬於登山的一部分，1970年後，在法國成為一項獨立的運動。難度有兩個System 記錄。早先的探險者和攀登者集中在歐洲，因此規則，關鍵設備多產於歐洲。比如，最關鍵的攀岩鞋，最好的產自意大利。在亞洲，攀岩最活躍的是日本，從東京奧運會由日本行使東道主權力將攀岩列入奧運項目便可知對攀岩運動有多麽熱衷。韓國也有不錯的攀爬路線，由早先參戰的美軍戰士閑暇時開拓。南加(LA和SD)的攀岩館，亞裔攀岩者不少見，也不乏高手，但尚未見華一代成年攀岩者出沒。港澳台地區發展相較大陸要超前一些，也有不少優秀的攀岩者。
攀岩項目分為室內攀岩和戶外攀岩。被列入東京奧運會項目的是室內攀岩，經常出現在雜誌上掛在岩壁上炫酷的那種通常是繩攀，是戶外攀岩的一種，而非全部。
攀岩項目的特點：與GYM裏的其他健身項目相比，攀岩是全身運動，需要設計路線，變化多端，樂趣無窮。對動作和著力點精準度要求高，非常受年輕人歡迎。
室內攀岩，通常也是競技攀岩的組成部分，分為大三類：即，Bouldering（抱石）；Top rope（頂繩攀）Lead（領攀，先鋒攀）；Speed（速度攀）。
1、Bouldering（抱石）： 通常最先接觸的是抱石，徒手攀登，室內的高度限製是3~5m，比賽設計通常4m高。攀登者不需要任何保護設備，通過觸點得分。對攀登技術和線路設計有要求。比賽時通常限時盲記線路，可以多次重試，4分鍾內限時完賽。
難度設計：美國采用V System，即V1~V14，攀岩館內平日V2~V4攀登者居多，但傍晚時分從來不乏高手。
必備物品：攀岩鞋，鎂粉
2、Top rope（頂繩攀）與Lead（領攀，先鋒攀）：比賽時路線長度在15m以上（包括弧度），限時盲記路線，限時6分鍾以內一次完成，不可重複，都需要繩索保護；需要同伴配合，觸點得分。
必備物品：攀岩鞋，鎂粉，安全保護帶（Harness），不同長度和材質的攀岩繩，各種用途和尺寸的掛鉤與扣子，GriGri，其他固定岩點用的輔助道具。
Top rope：繩索保護，按照設計的路線觸點向上攀爬，需要同伴配合與保護。新手繩攀從Top rope開始，實際比賽中13歲以內參賽采取Top rope方式，有賽場義工協助。攀岩館內輔助人員需要考取license，以保證攀爬者的安全。
Lead：同上，實際比賽中，繩攀13歲以上參賽項目Lead，即需要把掛鉤掛在岩點。觀看比賽相當過癮，壓力很大。
3、Speed（速度攀）：15m直角牆麵速度兩位競賽對手同時競爬（奧運賽事規則的記錄是95度角） 。通常男子的奪冠時間在6~7秒，女子奪冠時間是7~8秒。眨眼間就會完成一組比賽，真好像蜘蛛人飛簷走壁一樣，相當考驗選手的爆發力，也考驗觀眾的心理承受能力，有自動安全繩保護。
必備物品：攀岩鞋，鎂粉，安全保護帶（Harness）
攀岩項目活力四射，觀賞性非常強。每一位選手都要參加Bouldering，Lead，Speed 三項比賽，每一個項目都會根據比分排名次，最後三項排名加一起，分數最低的選手依次獲勝。也就是說，要三項全能，選手不可以偏科。三個項目各有側重，均衡發展並不容易。
（Colin 拿到奧運入場券時，還不足16歲。加州攀岩很活躍，但首秀沒有加州選手）
奧運攀岩首秀哪家強？
日本，意大利，斯洛文尼亞，英國，奧地利，捷克。美國有四位選手參賽，其中兩位來自猶他州鹽湖城；中國有兩位選手參賽。
歐洲，美國，日本攀岩運動相當普及，訓練環境也非常好。
安全問題：攀岩是危險的運動？
在美國，參加任何項目都要先簽免責書。攀岩項目在開始之前一定會有場內培訓，攀岩隊更是先把保護自己，安全完成路線當做首要目標。繩攀項目一定要考取場內license才可以協助攀爬。
攀岩運動對體能核心訓練的要求非常高，核心能力決定路線的完成度。
奧運攀岩首秀8/3已開始，火熱進行中，我們都在抽空反複觀看賽況，很過癮。歡迎感興趣的夥伴們一起討論切磋哦~
8/3/2021 尤其開心
更多USA選手信息，大家可以關注https://usaclimbing.org/the-olympics/網站。
（奧運攀岩觀賽日程表，東京時間）
更多奧運攀岩進度可以點擊以下鏈接：
謝謝觀賞！
《Free Solo》想等孩子們再大一點一起看~ Solo 是一種戶外攀爬方式，能挑戰Solo成功的都衝破了人體極限。在同一個動作上千遍甚至上萬次的練習產生肌肉記憶，路線的反複設計和演練下才會去嚐試，無論對大腦，還是身體，比機器的要求還要精密。未知的危險是一直存在的，但在探險和探索麵前它是需要用大腦預知和預防的環節，不會因為它存在就回避
我家女兒也攀岩，有場內的license。
你看過《Free Solo》2018年的國紀錄片嗎？記錄了攀岩運動家亞曆克斯·霍諾爾德2017年6月3日徒手攀爬酋長岩的驚險過程。我覺得徒手攀岩危險太大。