尤其開心
盡興無遺憾，幸福事業家
跑馬圈兒有許多有趣的術語，比如經常提起的PB, BQ,LSD, 配速，打卡... ... 有一個術語叫做“背靠背”，第一次聽來的時候覺得自己有點小邪惡，嘿嘿！
第一次注意到這個術語是來自對一位六十多歲的跑者的報道。跑者花白的長胡子，挺酷，首馬500+，如今已經可以跑到400以內，還時不時來一場背靠背。68歲背靠背，我這練就一身鐵石心腸波瀾不驚的心也不免好奇地往下探究啥叫背靠背。
背靠背是指相隔一周跑兩場馬拉鬆，而這位跑者是連續兩天完成兩場馬拉鬆。術語看多了，知道馬拉鬆之上還有超馬和超級越野。想想都知道，對於僅具備半馬水準的業餘初跑者來說，背靠背這種跑法，從體能分配和技術調整上都是望塵莫及，遙不可期的。
不過上帝總會做出最好的安排，給與有進取心的人適當的獎賞。這個周末，我在二十四小時內跑完了兩個10km越野跑，完成了個人跑步史上第一個爬坡跑，越野跑，也順道兒完成了首個“小靠背”。要知道我是非一般的不擅長運動的人啊！
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首先，周六一早起得晚，本來想在門口高中操場上套幾圈兒就去帶娃，結果接一個朋友的電話，說著說著眉飛色舞的各種頓悟，就毫不費力地快步走到山下去了。這所高中到山下公園兒5km多的距離，平時我都是乖乖開到公園兒平地跑，根本就不敢在沿路爬坡跑的。這會兒，等意識到已經在山下的時候，估摸著已經快走了有3km多，來回就有6/7km，用時近一小時。舒暢是舒暢，可是回到家已經沒有時間去跑步，也沒時間多想，就直接進入周末場模式了。
忙完一天的行程回到家稍感疲憊，此時戶外開始降溫，夕陽西下仿佛軒尼詩微醺的樣子惹得人腳癢。這時想起，一直都望而卻步的坡度早上居然不知不覺輕鬆走完，也許能跑完呢~~ 給孩子們Free time之後，我就換上跑鞋直奔了這條不歸路。
前麵2km的下坡路有些陡，還是有些謹慎的。等到快3km的時候，緊湊的紅綠燈已經不多見，節奏也穩定起來，感覺自己能跑起來了，索性就一鼓作氣，跑到山下再往回跑。跑回來了反而發現，最艱難時並非上坡，而是下坡起步的時候。我屬於配速穩定型跑者，體能總會在終點時多些盈餘，這次爬坡跑最慢配速和最快配速分別是八分多一點和五分三十多，相差2分多鍾的樣子，可見對我來說還是相當具有挑戰性的。
就像每一個第一次一樣，這首次爬坡跑也給了我許多帶有哲學性質的啟示。比如，最讓人意外的是，最快配速並非在下山路，而在上山接近終點的一段距離。人生最精彩的部分，往往也是戰勝看似無法企及的環節和經曆。誰都知道下山路好走，也因為有陡坡會格外小心；誰都知道平地順暢，隻是因為距離超長，時而會有厭煩；然而我們往往會忽略掉，理所當然最難攀爬的過程才會給予最佳的犒賞，期間的經曆和領悟才是最彌足珍貴的財富。
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我所在的跑步群每周會有群跑，最近幾周安排的似乎都是與越野相關的項目。想想黑燈瞎火，天不亮就要出去越野，比農民和獵人還要勤奮，這種高大上的自虐讓人望而生畏，於是隻遠遠的觀望，不敢下腳參與。取而代之，安排了和家人朋友三代人去海邊騎車跑步。海邊跑是及其享受的過程，去得早溫度還不算高，陽光、沙灘、排球、自行車，無拘無束，自由而歡暢。
人是會變的，無論對事業還是對感情，所謂“細水長流”，“不忘初心”確實會存在，不過一番不曾妄想的經曆之後，有些細水長流和不忘初心看起來反而是一種懶散，也像一種對命運的矯情。許多的懶散看起來反而像對生活撒嬌或者說是一個個不成立的借口。
溪水會長流，細水何曾長流？溪水長流是因為會遇到匯流，會遇到哪怕小小的觸礁帶來的波瀾，那些波瀾會帶來許多各種聲線的旋律，最終協調成一首完整的交響樂。這期間從不缺少風景和節奏，而細水往往沒流多久就會幹枯到銷聲匿跡，細水長流從來都是需要外界來幹擾和滋養的，這真是及其偏僻而狹隘的邏輯。
於是，我發現自己很可能又要迎來一次蛻變，居然在周六晚上完成第一次10km爬坡跑之後，開始猶豫要不要嚐試第二天一早群裏組織的越野跑。越野跑耶~~~~~~~
這次越野跑，領隊安排在淩晨6點集合，7：30收場，據說期間隻有100m的斜坡，但隨著太陽升起，沿路風光無限，甚至可以見證一個城市的發展。我們的群主是一對兒神仙眷侶，這次越野跑的領隊引領大家也是相當給力。確認過群主太太和一位跑圈兒閨蜜會出來越野之後，我也模棱兩可，非常不確定自己能自然醒來抹黑6：00到場去越野。可樂的是，發現自己居然那麽口是心非、言不由衷，安頓孩子們入睡的檔口，自己已經腳下生風，把第二天的裝備都準備好了。
這一晚，11點多了還興奮的睡不著。越野跑呀~~~~ 爬起來夜宵助眠這種昏招我都用過了。而同一屋簷下一位近200磅的紳士呢，則在優雅地品紅酒看劇。他的樣子真好看，一舉一動都好看，可是為了全家人的平均體重能夠達標，我也是拚了的。於是，惡狠狠地看著他，直接就昏睡過去了。
5：15，自然醒，5：50到達目的地，5：55全部聚齊，彼此玩笑著黑燈瞎火自拍留念。
起跑的時候還好，之前領隊和我們家有過短途hiking的經曆，並不陌生，可是2km之後，發現了驟變。閨蜜則有些惺忪恍惚的情緒，也不大敢相信自己一早的壯舉，看見對麵山上民宅零星的燈火仿佛看到海市蜃樓一樣，一路都好像說著夢話，要多可愛有多可耐~~
說好的隻有100m的斜坡，說的是直線距離吧，那蜿蜒的山路，就算沒有九曲十八彎也有七八彎了吧... ...吭哧吭哧，已經不記得自己是跑到山頂還是爬到山頂的了，此時朝陽微露，給了我們一張微紅還羞的臉，仿佛偷窺我們這群自找麻煩的“亡命之徒”。下山回程的路，則又是另一番風光，因為有短距離的迷路，彼此相扶爬上幾段兒破有些斜度的陡坡，跑過了油井和水壩，穿過紅杉林和防火帶，見證了水鴨群在湖上開早會，直到晨曦朝陽大大方方地升起，仿佛給我們一個大大的讚！
我們在預算時間內返回終點站。因得經驗豐富的群主和領隊，也因得隊友們彼此配合愉快，整個過程過得飛快。即便吃了不少苦頭，臨近終點時，這群人都有些意猶未盡，都覺得越野跑比平地跑有樂趣。如是，當天許多人都完成人生第一個10KM越野跑，與越野相比，平地跑真好比是放鬆跑，而艱難的爬升過程，使得跑者心無雜念全力迎難而上，更是會練就跑者一顆簡單執著的心。之後，所有的人走進當天的日程都無一例外的高效，包括休息都可以極快進入放空狀態。
我呢，跑完之後，采購並準備中午的家宴，下午騰空兩個小時整理瑣事，傍晚帶著孩子們執行女童軍工作，打籃球，晚餐，準備第二天的物品，講故事，聊天... 之後自己Free time兩個小時，非常滿意自己的一整天。而正因為有這樣的“小靠背”，這個周末在每天都經曆的平凡又精彩的日程中顯得尤其與眾不同！
2/5/2018
