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夏天必知! 6個不良習慣容易導致下半身肥胖

(2016-05-31 19:40:39) 下一個

據日本Nosh新聞網5月29日報道,夏天將至,姑娘們開始在意自己的體型。特別是難以瘦下來的“下半身”。其實,平時你無意間的一些不良習慣,可能就是導致你下半身肥胖的原因。這裏,藥草專家、藥草治療師介紹了幾個“經常做的、導致下半身肥胖的不良習慣”。

下半身肥胖的原因!經常做的6個不良習慣

下半身的血液循環容易滯怠,血液循環不暢就會導致下半身肥胖。

下麵就來介紹6個具體的例子。

(1)香煙

香煙中含有的尼古丁會使血管變窄。

因此,血液流通不暢,導致下半身肥胖。

(2)咖啡因

平時你是否不愛喝水,而是經常喝含有咖啡因的咖啡、紅茶、綠茶等飲料?

咖啡因攝取過量,可能會引起浮腫、下半身發冷。

浮腫、下半身發冷則都是導致下半身肥胖的原因。因此,要注意不要過多地攝入咖啡因。

(3)浮腫

咖啡因攝取過量等引起的浮腫是導致下半身肥胖的原因。

你是否任其浮腫不理不睬?如果發生了浮腫還是盡早消腫為好,不然腿就會變粗。

(4)下半身發冷

身體發冷時,出於防衛本能會積攢脂肪。

因此,盡可能不要凍著腿,注意利用蓋膝毯保暖。

(5)缺乏運動

進入社會後,運動的機會大大減少。但是,適量的運動還是非常重要的。

肌肉衰退,血液輸送能力也會隨之下降。血液循環不暢會導致下半身發冷,從而使脂肪堆積在下半身。

(6)有壓力

壓力會使身體緊縮進入到緊張的狀態。如此,會使血液循環變差。

另外,壓力還可能會使調節血液循環的自律神經發生紊亂。這也是導致血液循環不暢的原因之一。

■下半身變瘦的方法

要想在生活中杜絕以上6個習慣會是非常困難的吧?

因此,下麵介紹了幾個白天晚上都能做的改善方法。

<白天>

白天隻許喝水!通過充分飲水促進血液循環。

另外,注意不要長時間保持同一姿勢。

<晚上>

晚上泡澡時可以使用芳香劑,一邊放鬆一邊享受“半身浴”。

通過運動好好地出一出汗可以避免體寒。

使用芳香劑放鬆身心,可以舒緩壓力。

這些都不是什麽難事,不管是誰都可以從今天輕鬆地開始。所以,務必請大家試一試。為了夏天能夠擁有一個苗條美麗的身材,從今天開始稍微留意一下如何?

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