常看電腦眼睛酸痛怎麽辦？

對廣大辦公室白領而言，每天朝夕相對的往往不識字的愛人，而是辦公室的電腦。天天麵對電腦，久而久之的眼睛就會出現各種問題，比如說幹澀、紅腫以及幹癢等。那麽，白領一族眼睛酸痛怎麽辦，應該如何保養？下麵我們就來看看。

1.多眨眼睛

眨眼睛可以使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，讓眼睛更加舒服。要有效地預防幹眼，最好的辦法是養成多眨眼的習慣，切忌因為忙於工作也忘記眨眼，另外，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

最好方法是養成定時刻意離開電腦桌遠眺風景、補充水分的習慣。

2.多攝入維生素

為預防角膜幹燥、眼幹澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

另外，維生素C和維生素B1對眼睛也有不少好處。

3.適當滴眼藥水

如果眼睛實在太幹，為減少眼部的幹燥，可以適當滴一點眼藥水，情況嚴重時，一定要到醫院去檢查是否得了“幹眼症”，以便醫生給出治療方案。

4.動動眼球

每個小時抽空動動眼球，能按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內血液循環，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由於循環暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。