美國人也說跳廣場舞好？

今年的兩會上，全民健身再掀熱潮。過去的一年，廣場舞雖然不時有擾民爭議，但依然是最熱門的群眾健身方式之一。而美國學者的研究無疑會給熱愛廣場舞的人們更大動力。

據《中國循環雜誌》報道，近期美國芝加哥學者研究認為：廣場舞可以讓人更健康。這項研究納入了65歲左右不愛動的老年人，他們或一周跳兩次拉丁舞（研究者根據老人種族文化背景設定的），或去參加健康教育。4個月後，研究者發現，相比起來，跳舞的老人比以前走路更快，體育鍛煉也更為積極。

中國醫學科學院阜外醫院副主任醫師楊進剛指出，缺乏體力活動已成為全球第四大死亡風險因素，怎樣讓人群動起來，具有重要意義。因此，風行的廣場舞還是很有意義的。英國的一項研究也證實：與很少或從不跳舞的人相比，常跳舞的人心血管死亡風險降低46%。

楊進剛還指出，相比其他運動來說，跳舞更適合心髒病人，不但能改善心髒病人的心肌供血，改善血脂代謝，提高心功能，而且安全、方便。對每個人來說，跳舞除了鍛煉身體，還有社交屬性，緩解壓力，讓生活更豐富多彩。

不過，跳廣場舞要注意：要結合年齡，考慮身體狀況，有些高難度的舞蹈，切忌盲目仿效。還要注意天氣，天氣寒冷和炎熱時，或汙染較重時，不建議外出跳舞。跳舞時間不宜過長，30-60分鍾即可。另外，如果有未控製的疾病（如高血壓、不穩定性心絞痛等）、過飽、飲酒後，則不建議跳舞。

最後專家還提醒大家，廣場舞好好跳，別打擾別人休息。