自製減肥中藥 一周輕鬆瘦七斤

還在為如何快速減肥而苦苦糾結嗎?小編今天為各位愛美的MM推薦幾款中藥減肥食療方，健脾利濕，主治肥胖，堅持喝上一周就能輕鬆瘦7斤哦!

　　中藥減肥食療方一：海藻輕身湯

　　海藻輕身湯成分：取海藻、薏仁各12克、柴胡各9克，白芥子6克、夏枯草、山楂、澤瀉各15克、茵陳、甘草5克方法：清水煎服200ML，每次口服100ML，1日2次。

　　瘦身功效：化痰祛脂，健脾利濕，調理氣機，防治肥胖。

 

　　中藥減肥食療方二：輕身散

　　輕身散成分：甘草、人參、山茱萸、雲母粉、黃芪500克、茯苓、生薑各3克方法：先將黃芪、生薑煎煮沸，焙幹;再將茯苓等其餘五味搗篩，拌勻。每次服用1克，服時加少量鹽，以開水衝服。

　　瘦身功效：有補氣健脾，減肥輕身之效。

 

　　服用中藥減肥食療方期間要特別注意：

　　維持低卡低脂的瘦身飲食，若食欲大增，不妨以愛玉、蒟蒻、仙草、蔬果、全麥麵包、糙米、燕麥等較有飽足感的食物來充饑。多吃牛奶、起司、小魚幹類對減肥很有幫助。不要連續兩餐進食澱粉(醣類)，或含高糖的食物。包括：甜點、蛋糕、霜淇淋、或糖果。