回歸生命的力量

*美國南方出版社讓中文出版走向世界舞台*

【內容簡介】在這個節奏飛快、信息喧囂的時代，人們似乎比以往任何時候都更忙碌，卻也更迷失。外界的聲音不斷拉扯內心，讓人疲憊、焦慮，甚至忘記了真正的自己。 

《回歸生命的力量：在喧囂世界中找到內心的錨》是一部關於內在覺醒與自我回歸的心靈之書。作者以溫和而深刻的筆觸，探討現代人普遍麵臨的困境--浮躁、焦慮、失去方向感，以及內心的不安與漂泊感。書中通過哲思與感悟，引導讀者重新審視"安心""做人""歸宿"等人生核心命題。 

在這本書中，你不會看到空洞的說教，而是一次次貼近真實生命體驗的對話：如何在紛擾中保持清明，如何在迷茫中找到方向，如何在世界的喧囂中重新錨定內心。 

這不僅是一本閱讀的書，更是一段回歸自我的旅程。當你翻開它，也許會慢慢發現：真正的力量，從來不在外界，而在你內心深處那片始終安靜而堅定的地方。

導  言

歸心之路，幸遇明燈

                ——讀師父《回歸生命的力量》有感

世間所有相遇，皆是冥冥中的因緣指引。2024年春，福鼎駱駝寺的禪意山風，讓我有幸遇見師父，這份相遇，為我漂泊的心靈尋得歸向；而今有幸提前拜讀師父所著《回歸生命的力量》，字字句句皆為心聲，滿紙真誠盡是教誨，合卷後心中滿是感恩，亦有了更堅定的前行方向。

仍清晰記得2024年春夜，在師父練字打坐的屋內，靜聽開示的瞬間，字字叩擊心扉，我淚流滿麵，那份觸動至今難忘，當晚的錄音仍珍藏在手機裏，每每聆聽，心皆安定。2025年寒假，我再度奔赴駱駝寺，參與新年灑掃，見師父忙裏忙外指揮施工、協調山路修建、改造禪室，躬身力行於煙火日常，讓我真切懂得何為“紅塵煉心，心安是歸”。作為一名有30年教齡的教師，亦是一位普通媽媽，我熱愛教育，珍視每一個從我身邊走過的生命，育兒與教書的半生裏，我常摸索亦常反思，而師父的言傳身教，如一束光，照亮了我在兩個角色中的成長之路。

師父的這本書，從不是脫離塵世的空論，而是紮根煙火人間，寫給每個在紅塵中迷茫奔波的普通人。通透的文字於無聲處洗滌靈魂，讀來如清泉潤心，恰如師父在寺中的教導：清晨靜坐站樁，三餐粗茶淡飯，親手為我們煮一碗營養麵條，修行從不在別處，就在當下的每一心念、每一次行動，這正應了書中“真正的智慧，不在經書裏，在日子裏”的真諦。

半生裏，我在教師的角色中忙備課教學、守護孩子成長，在媽媽的身份裏忙養育陪伴、撐起小家，也曾如書中所言，因忙碌而心空，因執念而迷茫。教學中曾為孩子的成長焦慮，育兒中曾因親子磨合煩惱，仿佛“把自己弄丟了”，煩惱與疲憊相伴。而師父教我的靜坐、站樁、掃灑，正是書中“內聽、內觀、內照”的修行，他教我守住良心、本分與當下，讓我懂得“回歸，就是回到最真實的自己”。

這份教誨，讓我在教學中放下焦慮，以清淨真誠之心珍視每個孩子的獨特軌跡；在育兒中放下苛責，以包容感恩之心陪伴孩子成長。書中“心若沒有歸處，走到哪裏都是流浪”“心安，才是人這輩子最大的福報”等話語，更讓我深刻反思：作為教師，心安是無愧每一個孩子；作為媽媽，心安是溫暖每一段親情，守住這顆心，便守住了自己的世界。

師父說：“菩薩安排你，引導大家走進心靈世界，尋找一片淨土。”聽聞此言，我滿心惶恐亦滿懷感恩，惶恐於修行尚淺不敢言“引導”，感恩於師父的信任與期許。讀此書，我總想起“我有明珠一顆”的詩句，我們的本心皆如明珠，隻是被塵勞遮蔽，而師父的書與教誨，正是拂去塵埃的清風，我期待在師父的指引下，讓心中明珠塵盡光生，照破山河萬朵。

這不僅是一本心靈之書，更是一場歸心的指引，它解答了普通人在家庭、工作、成長中的種種困惑，讓每個奔波的人都能尋得心靈歸處。我滿心期許，願更多人能有這份機緣遇見這本書，在師父的文字中叩問本心，尋回生命的根，在無常世事中守住心安，活出自在。

此生幸遇師父，幸得此書，是莫大的緣分與福報。往後，我願以師父為榜樣，以書中真諦為準則，守住本心，常懷感恩，以清淨之心教書，以溫柔之心育兒，在紅塵中修心，在日常中踐行。亦願以微薄之力，傳遞師父的教誨，讓更多人在教育與生活中覓得心安歸處，不辜負珍貴生命，不負這場溫暖的遇見。

李浩英（原北京師範大學兒童發展與家庭教育研究院副院長）

第一篇 迷失與覺醒——叩問本心，尋回生命的根

第1課 人這一輩子，到底在忙什麽

我們這一輩子，睜開眼就忙，閉上眼還在想，夢裏也時常不安。

忙工作、忙賺錢、忙人情、忙麵子、忙家庭、忙兒女。

忙到忘了吃飯，忙到睡不安穩，忙到沒有時間問自己一句：

我到底在忙什麽？這麽忙，究竟為了什麽？

 

很多人忙了一輩子，最後回頭一看：

錢賺了一些，身體垮了；

地位高了一點，心空了；

麵子好看了，真心少了；

日子過了幾十年，卻越活越累，越活越慌。

 

不是忙不對，是忙得沒有根。

不是努力錯了，是方向沒看清。

 

我們常常把外在的東西，當成人生的目標：

錢多一點，房大一點，車好一點，名聲響一點，別人誇得多一點。

以為得到這些，就幸福、就安穩、就圓滿。

可真正得到了才發現：

心沒有歸宿，再多的東西，都填不滿那一份空虛。

 

人這一生，真正要忙的，隻有三件事：

忙安心，忙做人，忙歸宿。

 

安心，就是讓這顆漂浮不定的心，有個地方落腳。

做人，就是上不愧對天地，中不愧對父母，下不愧對良心。

歸宿，就是活明白這一生，不白來，不白活，不白走一趟。

 

很多人把順序搞反了：

先忙外麵，再忙別人，最後才想到自己。

結果外麵越忙，內心越亂；

追求越多，痛苦越深；

走得越遠，越找不到回家的路。

 

我常說，人生不是比誰跑得快，是比誰走得穩；

不是比誰擁有多，是比誰活得明白。

明白的人，忙而不亂，累而不苦，勞而不怨。

不明白的人，越忙越迷，越迷越苦，越苦越抓，越抓越空。

 

這一課，就是想提醒每一個人：

停下來，不是偷懶，是清醒；

回頭看，不是退步，是回家。

 

問問自己：

我這麽忙，是為了家人安心，還是為了麵子攀比？

我這麽累，是為了生活踏實，還是為了欲望不停？

我這麽拚，是為了生命有意義，還是為了被別人高看一眼？

 

答案一出來，你就知道：

哪些該堅持，哪些該放下；

哪些該抓緊，哪些該看淡。

 

人這一生，最可怕的不是辛苦，不是貧窮，不是磨難，

而是忙了一輩子，不知道自己在忙什麽。

迷了路，再努力，也是原地打轉；

丟了心，再擁有，也是一場虛空。

 

真正有智慧的人生，是：

忙要忙得有價值，累要累得有意義，活要活得有方向。

外能照顧家庭，承擔責任；

內能守住本心，不迷不亂。

 

從今天開始，願我們每一個人：

不再盲目奔波，不再無謂消耗，

不再被世俗拖著走，不再被欲望牽著跑。

把心定下來，把人做好，把路走正。

忙，要忙到點上；

活，要活到根上；

心，要安到家上。

 

這，才是我們一輩子，最值得的忙。

這，才是人生真正的開始。

 作者簡介 ：釋傳宗（俗名謝作鬆）， 長期於福建省福鼎市駱駝寺修行， 深耕佛教文化研究與傳播， 專研耳根三空、 三空瑜伽修持法門， 以佛法智慧闡釋生命本真， 傳播信仰的力量， 願以實修體悟啟迪大眾。

《回歸生命的力量》在巴諾書店上架發行 

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美國南方出版社簡介：

“圓作者一個夢想，助作者美國出書”是美國南方出版社Dixie W Publishing Corporation,網站：http://www.dwpcbooks.com/）的出版宗旨。美國南方出版社2006年在美國Alabama州注冊成立，多年來為諸多作者出版圖書，銷售不斷攀升，是美國出版界的後起之秀，現正逐漸為各界熟悉。

美國南方出版社所出版的圖書通過自己的網站，美國最大連鎖書店巴諾書店（Barnes& Noble），以及亞馬遜（Amazon）等網上和實體書店在全球範圍內發行。美國國會及多所著名大學和地方圖書館均有收藏，美國南方出版社成功地把作者推向了更大更紛繁的世界舞台。