長壽醫學

*美國南方出版社讓中文出版走向世界舞台*

【內容簡介】長壽是個神秘的話題，其原因有二：一，壽命難以預測；二，絕對多因素。本書盡可能全麵地呈現給讀者與壽命相關的因素並試圖提供答案，使讀者從中得到享受，包括科學，哲學，藝術和美學。本書共有十八章。 

第一章，本章定義了人是二元一體存在，簡述了人的起源的論述和它們與健康長壽的關係。 

第二章，本章指出了生活的真諦，闡述了幸福，平平淡淡和抑鬱在生活中的位置。這有助於我們認識生活和坦然平靜地麵對自己的生活。本章闡述了幸福和抑鬱的數學原理，有助於幫助我們爭取成就和擺脫困境。 

第三章，本章解剖了現代生活，提出了現代生活病的概念。 

第四章，本章闡述了家的概念，結構和意義，歌頌了偉大的爸爸和偉大的媽媽，這幫助我們做一個稱職的爸爸和媽媽。 

第五章，本章定義了醫學概念，探討了醫學曆史，強調了醫學在人類生活的中心地位，批評了現代醫學實證的缺陷，重申醫學是個健康長壽工具和因此醫學需要良心道德的引領。 

第六章，本章指出健康是一種平衡狀態，符合能量支出最小原則。疾病是失衡狀態，能量支出增大並縮短壽命。 

第七章，本章談到吃飯藝術，揭示了食物，藥物，毒物的本質和它們的關係以及它們對生命，健康和壽命的意義。 

第八章，專章闡述營養，通過閱讀和學習，試圖讓聰明的讀者成為自己生活的主人和自己的營養師。免受虛假信息的誘騙，錯誤信息的誤導，免受巫覡，庸醫和不良商人的欺騙，而傷害自己的健康和壽命。 

第九章，本章全麵闡述了睡眠機製，睡眠生理和睡眠過程。說明了睡眠和夢，健康以及疾病的關係。 

第十章，本章對構成我們身體的四種組織做了概述，目的是對讀者提供基本的醫學常識，使我們具有管理好自己生活的能力和實現長壽的目標。對於醫學院的學生，本章是他們學習組織學的燈塔，對於臨床醫生，本章增加他們的邏輯思維，提高對疾病的認知能力。

第十一章，老年生理解剖學。 

第十二章，人生過程。本章闡述了人生的幾個階段的身體，生理，心理，精神和好發疾病。 

第十三章，影響壽命的因素。本書首次嚐試全麵係統地論述影響壽命的因素。 

第十四章，長壽是自己的事情。本章指出沒有長壽藥。強調自己是長壽的主人，有神性的醫學對長壽提供幫助。 

第十五章，怎樣實現長壽。 

第十六章，現在BMI>25定義為超重，作者認為這個定義是平等，自由和人權的偏執思想在醫療領域的影印。這個影印對人們的生活，身體健康和長壽以及社會進步是有害的。 

第十七章，長壽技術。作者堅守鍛煉有害長壽的信念。重要的長壽技術包括長壽術，和自己對話，重視感官和自愛。 

第十八章，參考資料。

這些資料來源於作者的病例，是第一手資料，真實可信。

序言

I.本書的價值

這是第二版《長壽醫學》。第二版《長壽醫學》是在第一版基礎上擴展而成的。這本書是作者對生命和生活的認知以及作者一生從醫經曆的思索和感悟的記錄。

正如讀者所說，如果你愛自己，愛生命，這是一本你必須擁有的書。作者還要說，如果你愛你的家，這也是你的家必備的書。

第一版《長壽醫學》是英文版，成書於2022年5月。有讀者這樣評論第一版《長壽醫學》：真正的傑作。本書提供了有關人類身心健康的重要醫學信息。本書對普通人和專業人士都具有很高的參考價值。如果你愛自己、愛生命，這是一本你必須擁有的書。

這個讀者的感悟和作者的期望完全吻合。作者感歎這個讀者的悟性和智慧，一個聰明的讀者！

II.《長壽醫學》簡介

人最早的妄想是長生，所以是妄想在於不可實現。退了一步，回頭夢想長壽。

聖經在創世紀《Genesis》中說馬土撒拉（Methuselah）活了969歲，亞當和夏娃的第6代後人Jared活了962歲。傳說中的中國商代彭祖活到了800歲。

聖經創世紀說，上帝在公元前2500年用大洪水懲罰人的罪惡。在洪水之前，族長的平均壽命是912歲。然而，洪水過後，人類的平均壽命開始急劇下降。到亞伯拉罕時代（公元後600年），平均壽命約為200年。人的壽命越來越短，有人說原因是人越來越遠離神。現在，活過100歲普遍認為是長壽了。

實際上長壽是個神秘的話題，其原因有二。一，壽命難以預測；二，絕對多因素。

本書盡可能全麵地呈現給讀者與壽命相關的因素並試圖提供答案，使讀者從中得到享受，包括科學，哲學，藝術和美學。本書共有十八章。

III.《長壽醫學》的文風

《長壽醫學》是關於長壽的係統的和完整的著作。為了呈現長壽的完整畫麵，作者圍繞著長壽，觸及到了很多知識領域。為了使所觸及的每個領域被係統的和完整地呈現出來，作者用了很多筆墨，期望枯燥的知識變成有趣的故事。希望讀者得到常識，曆史，醫學，文學，哲學和藝術等多方麵的享受。

作者努力用簡單的通俗語言，以使更多的人受益。有些是講小故事，力求使內容生動活潑，閱讀輕鬆愉快，力求使讀者在閱讀本書中獲得內心寧靜。

本書談到睡眠，組織學和老年生理解剖學這些較為專業性知識的內容。但是，這不會構成讀者閱讀的障礙，憑常識應該可以理解。如果有些地方確有理解困難，可以跳過去。作者認為這不會構成讀者閱讀這本書和理解這本書的障礙。

IV.寫這本書的動力—愛和恨

1.愛人

到了高考報誌願的時候，也許是因為在農場接觸了很多人的緣故，男人和女人，小孩和老年人，中學時想成為一個大數學家的理想被完全忘記了。那時在作者腦子裏隻有三個職業，醫生，律師和教師。後來作者把律師給排除掉了，因為作者隻想幫助人，而不想傷害任何人。為了幫助人，為了能幫助人解除病痛，特別是在人生死關頭的時候，能幫人一把，作者在第一誌願裏，選了醫學。

2.愛醫學

醫學是崇高的職業，作者熱愛醫學，實踐貢獻醫學。在臨床工作了15年以後，臨床工作變得越來越簡單了，診療疾病就像做一道菜那樣按程序和按部就班的簡單，一點沒有刺激性了，作者厭惡了。1998年4月作者到了美國哥倫比亞大學做線粒體病研究。半年過去了，作者沒有見過病人，沒有見過偏癱步態，沒有見過病床。這時，作者發現自己是那樣的熱愛臨床醫學。作者想看一眼病人，看一眼病床。於是，作者要求一個技術員帶他到醫院看一眼。這個技術員的工作是到醫院把活檢標本拿到實驗室。

幾年後，在Catholic 大學作者又上了生理解剖學和生物化學的課程。通過再學習，作者注意到當年在醫學院學習的生理解剖學課程裏沒有老年生理解剖學內容。作者又通過回憶自己過去的臨床實踐，認為這部分內容對於醫生很好的診治疾病是必要的。作者還認為這部分內容對於大眾也很有價值。這些醫學知識可以讓人們知道自己隨著不斷年長身體和生理發生了什麽變化。有了這些知識人們就不至於在身體出現某些和以往不一樣的情況時大驚小怪，甚至恐懼和焦慮。

3. 作者痛恨一切罪惡，最不能忍受的是乘病之危和謀財害命。

一代一代的聰明人對人們身心的困惑打破砂鍋問到底，把醫學從神秘玄術拉到了神證的自然醫學，又把神證的自然醫學拉到了今天的實證醫學。作者為醫學的進步感到高興。然而，作者對自己和家人近年來的就醫經曆的感受卻是沮喪的。查閱美國良心醫生對醫療現狀的調查報告讓作者感到悲哀。去年9，10月間在成都看到的鬼神玄術的複活和猖獗讓作者感到震驚和憤怒。

醫學從來就是神鬼共舞的舞台，醫療行業從來就是魚目混珠的是非之地。很多人願意涉足醫療行業，有些人喜歡做生活指導，經常給人們普及“營養知識”和“醫學知識”，結果，搞得很多人不會吃飯，不會睡覺了。有些人用一些聳人聽聞的話嚇唬人，有些人用一些故弄玄虛的伎倆騙人，還有人用一些虛假宣傳和產品騙取老人家的錢財。作者寫這本書的重要目的就是希望用這本書武裝人們的頭腦，提高人們保護自己健康和錢財價值的能力。

V.為誰而寫

1.每個普通人

猛一看《長壽醫學》是一本醫學著作。《長壽醫學》當然是一本醫學著作，它是醫生和醫學生的良師益友。但是，《長壽醫學》更是一個良心醫生給普通人的禮物。

這本書強調心情是自己的，身體是自己的，健康是自己的，壽命是自己的。既然都是自己的，為什麽當身體不舒服的時候或有異樣的時候就變成了別人的事情了呢？

寫這本書的目的是希望人們通過閱讀這本書獲得管理自己身體，管理自己的健康和自己的壽命的能力，希望人們能夠做自己的醫生。

幾乎每個人都指望另一個人和一個係統來管理，維護和保護自己的身體和身體健康。問題是這個人靠不住怎麽辦？這個係統運轉不良怎麽辦？這是我學醫的原因之一，也是寫這本書的根本原因。

人們不指望自己的原因是不想相信自己。

其實，醫學並不那麽神秘。醫學語言並不是天書語言。醫學語言就是我們的生活語言，根據字麵通過常識就可以理解。如糖尿病就是指尿裏有糖的情況。因為糖尿病病人身體能量匱乏和血糖濃度高，病人有疲乏，多飲，多食，口渴症狀，晚期還可能有消瘦表現，所以醫生用疲乏，多飲，口渴X年，或者疲乏，多食，消瘦XX年作為主訴。

實際上，醫學就是時代科學和時代哲學思想在人體上的運用。隻不過，從一開始，人們就給了醫學一個神秘的麵紗。人們從來就沒有把自己已經擁有的常識，邏輯學，數學，化學，物理學，語言學，生物學，哲學等往醫學上聯想。

2.醫療專業人員

如果你是一個醫生，無論你是哪一方麵的醫生，即便你是一個功成名就的大醫生，如果你能靜下心來把這本書讀完。你會發現你獲得了讀完任何一本醫學書都不一樣的感覺。你會發現你走過了一座獨木橋進入了一條寬闊大道。你不再是一個手術匠而是一個有手上藝術的真正的醫者，你不再是一個鸚鵡學舌的生物醫學家而是一個醫學哲學家。

如果你是一個醫學生，無論你想成為哪一方麵的醫生，這本書是你的一本必讀書。這本書會開闊你的視野，啟迪你的悟性，解放你的思想，使你的學習變得即容易又簡單，而且，你還一定成績優秀。將來，你更可能成為一個好醫生。

3.母校

作者感謝母校—石河子醫學院。母校引領作者成了一名醫者。母校成就了作者醫者的理想。作者感謝哥倫比亞大學醫學院。在這裏的醫學研究經曆，讓作者認識了醫學研究的邏輯思想，見識了世界最高水平的大學和研究機構。作者感謝天主教大學，在這裏作者了解了人體生理解剖學的老年性變化。作者還感謝維州中醫學院（VUIM）。VUIM開闊了作者視野，啟發了作者對醫學曆史的思考和醫學意義的思考。

4.爸爸媽媽

2022年5月作者寫成了第一版《長壽醫學》（英文）。此後便著手第二版。2023年8月28日作者親愛的爸爸去世了。這時，這本書成了作者給爸爸的禮物。2024年9月2日，作者親愛的媽媽也走了，這本書也成了作者給媽媽的禮物。

VI. 怎樣讀這本書

《長壽醫學》是你生命中的親密朋友和忠實朋友。擁有它，愛惜它，讓它永遠陪伴著你！靜靜地把這本書從頭到尾讀下來，你一定會很高興，你會發現你一下子離開了混沌進入了一個光明世界。《長壽醫學》讓你成為自己的主人，《長壽醫學》讓你成為自己的醫生。多麽慷慨的禮物啊！

你可以精度這本書，也可以泛讀這本書。一般來說，理解的多少和受益的多少和用心程度成正比。因為每章自成係統，所以如果太忙 ，沒有大塊時間一氣讀完，可以在目錄裏先挑最吸引你的章節讀。這不太會影響你的理解和讀書效果。如果你的時間更碎，你也可以選擇吸引你的更小的標題。這本書目錄的設計方便你這樣做。

作者相信，隨著你的心慢慢地靜了下來，隨著你的注意被滿滿地吸引，你的時間會慢慢多起來的。《長壽醫學》會讓你的時間過得有意義和有價值。你會享受到常識，醫學，文學，藝術，哲學和神學的美麗。你一定會通過閱讀這本書獲得安寧，獲得幸福，獲得健康，獲得長壽。

作者：郭福嶺
2025年1月11日於華盛頓

 【作者簡介 】1958年8月17日，作者郭福嶺出生在中國河南省通許縣小崗郭村，3個月後，在媽媽的懷抱裏，作者隨父母長途跋涉到了新疆石河子，兵團農八師148團。1976年，作者完成中學時代，同年9月9日作者被分配到了新疆農八師148團8隊，成了一名農場職工。

至1978年12月的兩年3個月的時間裏，作者先後從事過土木工程勞動，農業勞動，文化教員兼任代銷員工作和中學數學教師工作。1977年9月間作者得知高考即將恢複，於是，便滿懷激情和理想，利用一切閑暇時間和睡眠時間，通過複習初中知識和自學高中知識於1978年考入石河子醫學院醫學係。1983年7月醫學院畢業後，作者被分配到了新疆兵團醫院從事臨床醫療和醫學教育工作。作者先在放射科做了一年半的放射科醫生，以後是神經科醫生，1993年晉升為副主任醫師和神經學副教授。

1998年4月作者應美國哥倫比亞大學醫學院Salvatore Dimauro神經學教授邀請，參加線粒體病博士後研究計劃。在兵團醫院工作期間，作者還於90年代初，在烏魯木齊精神病醫院做過半年的精神科醫生。現在作者是美國執照中醫針灸師。作者在兵團醫院工作期間先後發表了多篇臨床研究論文。重要的學術論文包括1994年和1995年發表在中華神經精神科雜誌上的《咽反射檢查禁忌證》和《咽反射檢查死亡病例報告》，1996年發表在中國危重病雜誌上的《重症CO中毒血清酶分析》，1996年和1997年分別參與了《神經感染醫學》和《中醫新論》專著的寫作。作者參與的線粒體病基因和臨床研究論文《兩種 COX 基因 SURF-1 和 SCO2 突變患者的差異特征》發表在2000年美國神經病學年報。1999年7月作者進入Catholic 大學，先後從事熱休克蛋白研究和核廢料玻璃態工作。研究論文. 《慢性電磁場暴露會降低 HST70 水平和細胞保護作用》發表在美國細胞生物化學雜誌。

2005年作者專注睡眠機製和失眠研究，獲催眠治療師證書。2005年和2006年獲得美國專利局兩項專利。2017年學習中醫針灸，2018年獲中醫針灸碩士學位，2019年獲美國中醫針灸師執照。此後專注臨床診療工作和長壽醫學研究。2022年完成第一版《長壽醫學》著作。2025年出版了第二版書，一個醫生的故事。

《長壽醫學》在巴諾書店上發行 

《長壽醫學》在Books-A-Million上發行

《長壽醫學》也隨著亞馬遜在全球發行

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美國南方出版社簡介：

“圓作者一個夢想，助作者美國出書”是美國南方出版社Dixie W Publishing Corporation,網站：http://www.dwpcbooks.com/）的出版宗旨。美國南方出版社2006年在美國Alabama州注冊成立，多年來為諸多作者出版圖書，銷售不斷攀升，是美國出版界的後起之秀，現正逐漸為各界熟悉。

美國南方出版社所出版的圖書通過自己的網站，美國最大連鎖書店巴諾書店（Barnes& Noble），以及亞馬遜（Amazon）等網上和實體書店在全球範圍內發行。美國國會及各大地方圖書館均有收藏，美國南方出版社成功地把很多作者推向了更大更紛繁的世界舞台。