顏真卿東方朔畫讚科學練習

*美國南方出版社讓中文出版走向世界舞台* 

內容簡介：很多人學習書法幾十年沒有成就，或者達不到高檔次，並不是他們不夠用功，也不是他們沒有天賦，而是學習書法不對。科學的練習方法，就是要花同樣的時間事半功倍，練一年相當於別人練十年。 

筆者經過幾十年練習書法，總結出來一套行之有效的科學練習方法，從而開始編寫科學練習係列叢書。而東方朔畫讚是筆者認為楷書必學之一。 

本書包含顏真卿《東方朔畫讚》裏麵所有字，但是字的順序按照王利新科學練習方法重新編排，以提供廣大書法愛好者及同仁一個獨辟新徑的練習方法和範本。

內容節選：為什麽要學習《東方朔畫讚》？

東方朔畫讚是顏真卿顏體形成的裏程碑，顏真卿當時 45 歲，與他兩年前寫的《多寶 塔碑》相比，雖然字形筆法很多相似，但是風格有天壤之別。多寶塔工整秀逸，如小家碧玉。 而畫讚威武雄壯、氣勢威嚴，如果多寶塔每個字像一個個精致的瓷器，那麽畫讚儼然一座 座高聳的鐵塔，巍然聳立，氣魄岸然。筆者認為，在顏真卿傳世的多達幾十種楷書碑刻中， 畫讚是學習顏體楷書的絕佳版本。畫讚中每個字都飽含堂堂正氣、錚錚鐵骨。顏體書法中 的浩然正氣，是其他書家如歐陽詢、褚遂良、虞世南、柳公權、趙孟頫等所欠缺的。

為什麽要科學練習？

很多人，或者說絕大部分人，學習書法幾十年沒有成就，或者達不到高檔次，並不是 他們不夠用功，也不是他們沒有天賦，而是學習書法不對。科學的練習方法，就是要花同 樣的時間事半功倍，練一年相當於別人練十年。 筆者經過幾十年練習書法，總結出來一套行之有效的科學練習方法，從而開始編寫科 學練習係列叢書。而東方朔畫讚是筆者認為楷書必學之一。

什麽是科學練習法？

下麵我們從幾個方麵闡述筆者總結的科學練習法：

1. 重點學習。很多書法學習者，或者絕大多數人，臨帖喜歡一遍一遍的通臨，比如有 的人臨了幾千遍或者上萬遍蘭亭序。這就導致了把時間平均分配在每個字。這樣做 的致命缺點是不會劃重點。學習書法跟其學習其他知識一樣，需要劃重點。實際上， 一本法帖可能有幾百個字甚至一千多個字，比如《東方朔畫讚》614 字，《十七帖》 1161 字，《聖教序》1901 字，《書譜》3600 多個字。這麽多個字，其中有些字比較難， 有些字比較容易，有些字寫法跟前麵很相似。對於比較容易的，或者前麵已經練習 了非常類似寫法的同字，可以少花時間。

2. 重點字一次多遍臨摹。對於重點的字，要一次連著臨摹多遍，寫一遍以後跟原帖對 照，找出不足，然後再寫下一遍，這樣才是有效學習。如果臨一遍，不進行總結對 照就盲目地寫下一遍，那麽一遍一遍寫下來，隻是一次次地重複自己的錯誤，浪費 大量寶貴的時間，很難提高。要寫多少遍呢？這個應根據每個字的不同情況，寫到 自己對照原帖滿意為止，有的字可能寫 5 遍即可，有的字寫 100 遍可能還達不到標準，3 那麽就寫 200 遍，300 遍。當然不是一直寫一個字，一個字如果連著臨習幾百遍都 不像原帖，那麽這時候就可以學習下一個字了，等下一次臨習同一本字帖的時候再 重點學習這個字。如果非要死磕這一個字，那麽這時候就要多思考，對照原帖，看 看哪裏總是寫不好，問題出在哪裏，一般來說都是筆法不對。去網上查看別人的視頻， 去看看別人怎麽寫的。如果周圍有老師或者朋友可以向他們請教。

3. 橫向比較練習。按照碑帖碑文順序練習，是縱向練習。把碑帖中相同字、相同部首字、 字形相近字放在一起比較對照練習，我們稱為橫向練習。這正是這本書的編排。也 是我們整個科學練習係列字帖的編排思想。我們科學練習係列有時候甚至會把兩個 或者多個法帖的相同相似字放在一起進行混合對照練習。

4. 要不要通臨？可以通臨，但是不要把大部分時間放在通臨上，學習一部法帖，應該 把大部分時間放在以上所說的重點學習和橫向練習上麵，少部分時間用來通臨。

5. 合理分配學習時間。筆法、字法、章法、墨法哪個重要？對於一篇書法作品，章法 最重要，其次是字法，然後是筆法。但是對於學習書法，大部分時間應該放在學 習筆法上麵，其次是字法，然後少部分時間才是章法和墨法。我們建議時間分配是 80%、10%、1%。其他時間用來學習書法理論以及創作。

6. 放大原帖。因為我們應該把 80% 或者以上的時間用來學習筆法，所以要仔細讀帖， 而大部分碑帖，尤其是王羲之的法帖字都非常小，不利於觀察原帖的用筆，所以我 們把原帖放大，這樣我們才能讀帖的時候仔細觀察細微之處。

7. 編號。我們把每個字根據它在原帖中的順序編號，這樣便於對照原帖。如果想找到 某個字所在原帖中的段落或者行，按照編號就很容易。否則一個字，比如“之”字， 一般在一本法帖裏會出現多次，《蘭亭序》裏麵有 20 個，《聖教序》40 多個，《十七 帖》10 個，如果不編號，讀者可能會費半天勁才能找出到底是帖裏麵哪一個之字。

8. 單字練習結合整篇練習。我們絕大部分人喜歡一下寫很多字，這就像是學唱歌喜歡 唱一首自己喜歡的歌，學打球喜歡打一場比賽。但是真正的歌唱家，他們練習唱歌 一定會反反複複去練習這一首歌裏麵某一句，某幾個字，甚至某幾個音符。頂尖運 動員一定會對某個動作進行反複的、不厭其煩的訓練，這對於普通人來說是無聊 至極的。我們練字也是一樣，如果總是通臨，或者一寫一大篇，自己覺得非常過癮、 4 酣暢淋漓、痛快！雖然這是我們學習書法的快樂所在，但是要想在書法藝術上有所 成就，達到高層次，就必須經曆無聊至極的單字練習，把某個字連續寫上千遍，甚 至上萬遍、幾萬、幾十萬遍。甚至來來回回反反複複死磕一筆。我曾經看見一個人 寫了幾千遍《蘭亭序》，但是第一個永字的第一筆，“點”都寫不對，他隻是在重 複自己的錯誤而已。我們反複學習的目的是寫對，而不是簡單重複。

9. 一日一字。一天學會寫一個字，很多人覺得太慢了，但是筆者的體會是，如果一天 能真正掌握一個字的寫法，一天一個字已經是很高的效率了。《蘭亭序》一共 324 字， 每日一字，用不了一年就掌握了蘭亭序。注意我們這說的掌握是說寫對，具體來說， 把一個字的每一筆，起筆收筆行筆筆法都掌握，甚至起筆裏麵幾個動作都做對，把 每個細節都做到位，這是絕大部分人都做不到的。《聖教序》1900 多字，如果每 天一字，6 年就可以學完。有人說 6 年時間很長，但是事實是絕大多數人 60 年都 學不好一個《聖教序》。

作者簡介：王利新，書法家、詩人、作曲家、歌曲詞曲作者。練習書法近40年，90年代曾在首都師大書法大專班學習，多次在國內外書法比賽中獲獎。1999年開始出售書法作品，收藏者遍及歐洲各國及中美加澳。 

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美國南方出版社簡介：

“圓作者一個夢想，助作者美國出書”是美國南方出版社Dixie W Publishing Corporation,網站：http://www.dwpcbooks.com/）的出版宗旨。美國南方出版社2006年在美國Alabama州注冊成立，多年來為諸多作者出版圖書，銷售不斷攀升，是美國出版界的後起之秀，現正逐漸為各界熟悉。

美國南方出版社所出版的圖書通過自己的網站，美國最大連鎖書店巴諾書店（Barnes& Noble），以及亞馬遜（Amazon）等網上和實體書店在全球範圍內發行。美國國會及各大地方圖書館均有收藏，美國南方出版社成功地把很多作者推向了更大更紛繁的世界舞台。