散談心腦之間的調理

 

 

在我看來，腦主管廣義的思考，而心，主管人的情緒和心理類活動。

 

用腦是一項消耗能量比較多的活動。有的書上說，用腦耗能占到身體總耗能的20%至40%。讀到這樣的數據時我有點驚訝，這也使我意識到用腦應該屬於全身健康的一部分。

 

目前普遍認同的對左右腦分工的看法，都認為左腦管理邏輯，算法和線性思維的部分，而右腦主要分工形象思維和同步思維等。所謂同步思維，我的理解是把事物關聯起來思考的能力。如此說來，我們可以簡單看成左腦管理細節和理性思考部分，而右腦是人類聯想力，宏觀視覺和創造力的發源地。

 

再簡單說幾句心與腦相關的部分。人的情緒和心理活動，生理上主要還是由大腦的某些部分在控製。控製的意思是指大腦是中樞，其它環節需要身體各種感觀器官（包括皮膚）和神經係統來進行感知和大腦間的傳導活動。這樣看的話，情緒和心理活動就不象我們關注大腦的思考能力那樣，主要集中關注於大腦，情緒和心理除了關注大腦以外，還需要關注人的全身感知能力，神經信號係統的通暢性，甚至包括人所處環境的影響。

 

心的感知係統把各種外界的刺激傳送給腦，腦裏麵的情感控製和思維部分為此工作，並將綜合的反應再輸給身體的各部分，人從而對外界做出自己個人的反應。

 

現在我來舉例說說煩惱這種心理活動，建立在以上知識基礎上，我認為可選的有的放矢的適當反應。請注意，在此我沒有忽視任何其它心理調適法和各種冥想法的意思，我隻是想提出另一種可供選擇的思路。

 

煩惱來了，誰都難免會想靜靜。但靜靜到底是何方神聖呢？

 

首先，煩惱可能就是身體對外界感應係統的異常造成的。身體的皮膚，呼吸係統和免疫係統等這些係統都是最容易接受到外界刺激，並做出異常反應的。煩惱時首先應該看看這些係統的健康如何。

 

如果身體健康沒問題，再自己判斷我的情緒是大小哪個方向的混亂。是感覺心如亂麻，大方向迷失呢，還是感覺比較空虛，無法看清並深入到事情的細節部分？

 

如果我們對自己煩惱的大致方向有判斷，我們就可以有針對性地借助有方向選擇性的腦力思考活動，來調整自己的情緒。繁瑣太多，給自己一些有畫麵感的活動或事情做做，隨手畫幾個符玩一玩，看個電影什麽的也許會比較有效。而當我們感覺心中因為空虛無著落而煩惱時，找些需要細致和連貫性才能做好的事情，“折磨”一下自己的心性，靜靜也許就會微笑著出現在你的腦海裏了。

 

類似這樣利用左右腦的分工差異，通過有意識的健腦活動來調節情緒和心理活動，我在此也需要說明，其實大部分的事情，都是需要左右腦協同工作才會做好的。如何在健腦時考慮到左右腦的協調性呢，科學解析對這部分也還研究得不夠透徹。

 

要想有全麵平衡又各方麵聯絡到位的超強大腦，我的猜想：有興趣的人可以利用自己現有的資源，選擇需要有意識調動左右腦和全身協調能力的事情，讓自己去對那樣一些事情進行深入細致的實踐活動。

 

2018. 07. 19